てけてけ独りモツ鍋

朝ごはんはいつものファミマ飯です。
あすけん調べで435kcalでした。

• 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 336kcal
• 栄養強化型 1日分の野菜(200ml)(伊藤園) 1本 99kcal
• 伊右衛門 特茶(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal

お昼ごはんもファミマ飯です。
あすけん調べで396kcalでした。

• 食物繊維が摂れる16品目のサラダ(ファミリーマート) 1人前 195kcal
• チーズチキン(ファミリーマート) 1個 201kcal

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晩ごはんは大急ぎでてけてけに行きました。
18時にお店に入りました。
てけてけも19時ラストオーダーの20時閉店です。

一人モツ鍋です。
飲み放題は1時間しかなかったので断念しました。

ねぎまとうずらたまご。

手羽先、こころ、ささみ、ぼんじり。
旨しでした。

こういうときのあすけん登録は適当になるのですが、こんな感じで1,677kcalでした。

• もつ鍋 1人前 278kcal
• しいたけ焼き 1人前 16kcal
• うずらの卵 1個 15kcal
• 焼きとり（ココロ） 1本 62kcal
• 焼きとり(ねぎま塩) 1人前 128kcal
• 鶏手羽先の塩焼き 1人前 114kcal
• 焼きとり（つくね塩） 1人前 232kcal
• 緑茶ハイ 8杯 832kcal

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