チャリンコログ

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小町食堂で低糖質コントロール

2021/03/17 2021/04/02

朝はエクセルシオールカフェのジャンボハム・レタスサンドでした。

あすけん調べで296kcalでした。

コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
モーニングジャンボハム・レタスサンド(エクセルシオールカフェ) 1人前 289kcal

西新宿小町食堂

関連ランキング：定食・食堂 | 西新宿駅、中野坂上駅、都庁前駅

お昼は小町食堂です。
自分で好きなおかずを取って、カウンターで豚汁を頼みます。
コントロールしやすいです。

あすけん写真解析では、半分ぐらい直しまして830kcalでした。

サバの塩焼き 0.5人前 105kcal
ごぼうとレンコンのサラダ 0.5人前 52kcal
キャベツ千切り 1人前 10kcal
ドレッシング（サウザン） 1杯 62kcal
豚汁 1杯 146kcal
レバニラ炒め 0.5人前 113kcal
チキン南蛮(ムネ肉) 1人前 342kcal

晩ごはんはファミリーマートのチキングラタンとコールスローでした。
1,342kcal！

檸檬堂定番レモン(350ml)(コカ・コーラ) 1本 168kcal
チキングラタン(ファミリーマート) 1人前 416kcal
コールスローサラダ(ファミリーマート) 1人前 156kcal
焼酎お湯割り 4杯 468kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。

- 食事小町食堂

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