なか卯から始まった日はカーリングで静かに終わる
なか卯で朝ごはん
朝ごはんは、なか卯の朝そば温玉セットライス少なめに納豆オプションでスタートです。
紅しょうが入れちゃいますよね。
ごちそうさまです。
あすけんは該当メニューがなかったのでそれっぽい入力です。
691kcalでした。
- かけそば 1人前 314kcal
- ご飯(白米・小盛り120g) 1杯 202kcal
- 納豆 1人前 90kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- 紅しょうが 1人前 2kcal
ファミマの昼ごはん
朝ごはんでしっかりめに糖質を取ったので、昼はファミマのビビンバ風サラダランチ235kcalです。
これでけっこう食べごたえがあって、辛味もあって気持ち的にも充分です。
朝、栄養を取ってるので体力的にも大丈夫です。
帰宅後はリングフィットアドベンチャー
帰宅中は歩きながらClubhouse、帰ったらリングフィットアドベンチャー。
レアキャラと戦います。
ジムチャレンジでろくろ回しです。
これすごく難しいです。
なんやかんややってこの時間でした。
まあまあ運動できました。
全農日本カーリング選手権
実質全国一の大会です。
今日からでしたか。
富士急 vs. 北海道銀行を見ながら今日はおしまいです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「AWS教科書 AWS認定デベロッパーアソシエイト テキスト＆問題集 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
淀川のラン
久しぶりに淀川を走りました。 いいペースです。 悪くないんじゃないでしょうか。 …
-
-
うどん県高松の讃岐のこころでかけうどん(温)
昼のイベントが終わって、打ち上げ会場へ向かう前に小腹がすいたのでライオン通りの讃 …
-
-
LiveRun?♂️からの筋トレ?糖質ゼロ麺まいたけチャーシュー麺?
LiveRun?♂️ 梅雨の晴れ間が続いています。 20分のLiveRunセッ …
-
-
ライブラン?♂️から自宅でうな重定食
朝日が昇るのがだんだんと遅くなりつつあります。 久しぶりの10位以内。 嬉しかっ …
-
-
高松ラン?♂️から岡山カツそば?
起きたらまずは腹筋。 そして腕立て。 そしてランニング。 いいペースです。 靴を …
-
-
買い物帰りのラン
今年、Runtasticがサービス終了したので、Stravaをメインで使っていま …
-
-
あすけんの健康度と体重の関係
あすけんの健康度 栄養バランスとか摂取カロリーと消費カロリーも少しだけ加味されて …
-
-
マルちゃん正麺からのリングフィットアドベンチャー
カップラーメン棚卸しの結果、マルちゃん正麺も賞味期限切れでしたので、鍋でがっつり …
-
-
ビッグマック?とスパチキ?と氷結無糖
昼からがんがんに食べてしまいました。 ビッグマックとスパイシーチキン、スパチキで …
-
-
ニューバランスのFuelcell Prism M を導入しました
いつもの距離をいつものペースで朝ランニングでした。 2日呑んでなかったので、後半 …
- PREV
- サゲテプッシュ1000回達成(リングフィットアドベンチャー)
- NEXT
- ファミマ漬けの日