ライブラン?♂️から自宅でうな重定食
2021/10/04
朝日が昇るのがだんだんと遅くなりつつあります。
久しぶりの10位以内。
嬉しかったです。
けっこういいペースで走り切れました。
いつもの朝ごはんは558kcal。
- 温泉卵 1個 73kcal
- 納豆 1人前 86kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 80kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- クノール カップスープ ポタージュ(1人前17g)(味の素) 1人前 73kcal
- ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味(1本430ml)(明治) 1本 99kcal
昼はライフでこんなのを買ってきて。
うな重とかき揚げそばにしました。
1020kcalでした。
量の割にヘルシーでした。
- うなぎの蒲焼 1人前 228kcal
- たぬきそば 1人前 400kcal
- かき揚げ 0.5人前 213kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
- 出し巻き卵 1人前 98kcal
夜は王将テイクアウト祭りをしました。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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