「耳をすませば」のモデルの街を朝からランニング。得した気分でカロリー消費。
2019/07/02
計測
瞬間最低体重は昨日と同じ61.5kg。
1日平均は61.98kg。
昨日の62.15kgからマイナス0.17kg。
誤差レベルっす。
月間推移
明らかに落ちてきているので、油断しないようにしたい。
運動 消費カロリー 1,588kcal
ランニング 10.69km
朝は聖蹟桜ヶ丘駅から走りました。
今日はじめて知ったのですが、この街は映画「耳をすませば」のモデルになった街だそうです。
最初は川沿いに走ろうと思っていたのですが、せっかくなので、モデルになった場所をめぐりながら走ってみました。
聖蹟桜ヶ丘駅を降りてすぐの、大栗川です。
朝6:40ぐらいで朝日がすこぶる気持ち良いです。
いろは坂です。
多分、映画でもこんな風景あったと思います。
こんな風景や、
こんな風景も。
まとめサイトとかも参考にしながら見ていきます。
神社です。
こんな景色もあったはず。
それにしてもここまで登り坂。
鍛えられます。
坂を下っていったところにロータリーです。
これで聖地巡りは終了です。
目的地へ向かいます。
乞田川沿いを走ります。
この川も東の方はきれいで走りやすかったです。
帰りは調布から千歳烏山まで約5kmを走りました。
筋トレ15分
「30日でお腹の脂肪を落とす」アプリ 上級3日目。
通算63日目。
クロスアームクランチとか地味にしんどい。
食事 1,251kcal
朝食 412kcal
- 食物繊維が摂れる16品目のサラダ(ファミリーマート) 1人前 195kcal
- スモーク香る国産鶏サラダチキン 糖質0g(1袋)(ファミリーマート) 1袋 127kcal
- うまみ ベビーチーズ(1個)(雪印メグミルク) 2個 78kcal
- プレミアムローストコーヒー(M)(マクドナルド) 1人前 12kcal
昼食 78kcal
- うまみ ベビーチーズ(1個)(雪印メグミルク) 2個 78kcal
夕食 756kcal
今日も夜はやや食べ過ぎました。
- さば水煮(100g)(清水食品) 1人前 138kcal
- リケンのノンオイル 味わうおろし(大さじ1杯15g)(理研ビタミン) 1杯 12kcal
- 9品目のフレッシュ野菜サラダ(西友) 1.5人前 150kcal
- ゆで卵 2個 182kcal
- みなさまのお墨付き 無脂肪ヨーグルト プロバイオティクス(100g)(西友) 1人前 40kcal
- みなさまのお墨付き 極小粒納豆(1パック50g)(西友) 1袋 106kcal
- 1杯でしじみ70個分のちから みそ汁 塩分控えめ(1人前15.2g)(永谷園) 1人前 26kcal
- 枝豆 3人前 102kcal
間食 215kcal
- アメリカンコーヒー(S)(Veloce) 1人前 5kcal
夜の食べ過ぎの影響が明日どうでるか。
最後までお読みいただきましてありがとうございました!
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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