ライブラン?♂️から宮崎辛麺?
2021/10/04
最近、なんとか毎朝ライブラン続いています。
もうすぐトップテンな結果が多いですね。
そんなときのペースはだいたい1km5分ちょいなんですね。
4分40秒ぐらいをキープしたいものです。
最近は朝の納豆に紅生姜をかけてます。
これかなり好きです。
- クノール カップスープ ポタージュ(1人前17g)(味の素) 1人前 73kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 80kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
- 納豆 1人前 86kcal
- 温泉卵 1個 73kcal
- 生卵 1個 73kcal
昼は宮崎辛麺にしました。
- 明星 チャルメラ 宮崎辛麺(1袋96g)(明星食品) 1袋 434kcal
- 生卵 1個 73kcal
- 白菜(1枚) 5枚 60kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
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