納豆カレー?&宮崎辛ラーメン?からのLiveRun?♂️
2021/06/13
納豆カレー?&宮崎辛ラーメン
納豆カレーにはククレカレー辛口とカットキャベツを入れます。
ご飯はなしです。
宮崎辛ラーメンで充分糖質はとれそうなので。
あすけん調べで879kcalでした。
- 明星 チャルメラ 宮崎辛麺(1袋96g)(明星食品) 1袋 434kcal
- ククレカレー(辛口)(1人前180g)(ハウス食品) 1人前 164kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 108kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- 納豆 1人前 90kcal
LiveRun?♂️
今日は15時のサスラン(サスティナブルランニング)に参加しました。
最初の5分と最後の5分だけランをして、途中の20分はフォームを整えるためのストレッチでした。
片足だけで行うストレッチはぐらぐらで、自分の体幹がダメダメなことがよくわかりました。
一応順位は15位でした。
サスラン終わってからもちょっと流して走ってたのですが、いつもよりあまりしんどくなく加速しながら走れました。
最後までお読みいただきましてありがとうございました!
「AWS認定資格試験テキスト&問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第2版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト [DVA-C02対応] 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
梅雨の晴れ間にマウスを買いにラン
昼休みラン 朝から雨なので走れませんでしたが、昼休みにちょっと雨がゆるくなったの …
-
天洋野田店のにんにくラーメン
天洋野田店のにんにくラーメン。 24時少し手前に行きましたがちょうど満席ぐらいで …
-
なか卯から小田急地下食品街で惣菜
朝は抜いて昼はなか卯の親子丼ミニとハイカラうどん小です。 どっちもミニミニです。 …
-
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質とリングフィットアドベンチャーと夕方ランニング
朝ご飯はカレー 朝はカレーとポタージュでした。 あすけん調べで769kcalでし …
-
庄内川ランニング?♂️からのベトコンラーメン?
筋トレ 起床後すぐに30日間フィットネスアプリの腹筋トレーニングでした。 そして …
-
3月最初はファミマ飯
3月最初はファミマ飯でした。 迷わないし、食べに行く時間を短縮できますし、やっぱ …
-
新宿中央公園の桜のランからリンガーハットで麺なしちゃんぽんからのお笑いライブからのモツ鍋
ランニング 2日間たっぷり呑んだので、朝から走りました。 新宿中央公園の桜も満開 …
-
ファミマ朝ごはんと小町食堂で糖質コントロール
朝はファミマご飯定番セットで338kcalです。 コールスローサラダ(ファミリー …
-
スシローからウェルビー
お昼はスシローであんかけ茶碗蒸しからスタートです。 レモンサワーでサケハラス。 …
-
ラン?♂️からの味噌バターコーン鍋?
ちょっとしか時間なかったのですが、とりあえず迷うなら走るということで。 悪くない …