チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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10kmランからの糖質ゼロ麺とんこつ醤油チャーシュー

      2021/05/07

朝から11kmちょい走りました。

ペースは後半だれることなく走れたので良かったです。

inゼリーバーチャルランももうすぐで終わりです。
ノルマのフルマラソン距離は超えたので気が楽です。

マスクしながらのランニングも2年目ですね。
はずしたら早く走れるようになってたら嬉しいですね。

昼は糖質ゼロ麺で豚骨醤油ラーメンにしました。

十分に満腹です。

他にもチーズと納豆など食べてあすけん調べで552kcalでした。

  • キャンディチーズ(3粒15g)(QBB) 1人前 50kcal
  • 糖質0g麺 丸麺(1袋180g)(紀文) 1袋 15kcal
  • スープ 濃厚豚骨醤油(1人前) 1人前 137kcal
  • 豚バラチャーシューと味付メンマ(1袋)(スタイルワン) 2袋 86kcal
  • ゆでもやし 1人前 8kcal
  • 生卵 1個 83kcal
  • 温泉卵 1個 83kcal
  • 納豆 1人前 90kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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 - ヘルスケア, 食事 ,

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