おっぽや牛テールからの焼肉やっぱ。

朝は久しぶりにランニングしました。

なかなかにいいペースだったんじゃないでしょうか。

新宿御苑から夜が明けてすぐの歌舞伎町を走りました。

朝はファミマカフェを中心に。

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昼は昨日に引き続き小町食堂です。
あすけん調べで623kcalでした。
いろいろなものを少しづつ。

• 豚汁 1杯 146kcal
• ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
• めざし 2人前 66kcal
• カツオの刺身 1人前 100kcal
• 鶏のから揚げ(1個・25g) 3個 201kcal
• 蒸し鶏と根菜の和サラダ 1人前 87kcal

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夜は久しぶりのおっぽやです。
とりあえずは焼酎お湯割りです。

あいかわらずメインの牛テール。

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まだもうちょっと飲みたかったので、焼肉やっぱに行きました。

そして帰ってからレモンサワー。
暴飲暴食な一日でした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

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