人生初ハーフマラソン完走！

朝そば

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今日は初のマラソン大会に参加してハーフマラソンを走ります。
朝は川崎駅前の箱根そばで朝そばです。
朝そばには最初から玉子が入っているのですが、あえてたまごトッピングです。
パワーつけないとです。

あすけん調べで919kcalでした。

• かけそば 1人前 314kcal
• かき揚げ 1人前 438kcal
• 生卵 2個 166kcal
• わかめ 1人前 1kcal

ハーフマラソン

会場で受付をしてゼッケンをいただきました。
リストバンドにセンサーがあって、それによって自動で記録されるそうです。

河原がすごく寒かったので、近くのファミリーマートでスタート前まで避難です。

途中で一切止まらずに20km以上走るのははじめてでしたので、すごくばてました。
後半になるにつれてペースが落ちているのが顕著です。

ORPHE TRACKでは全体的なバランスは悪くなかったようです。

トータルペースも6分/kmを切れたようでしたのでよかったです。

とにかく完走できてよかったです！

サウナ

カプセルイン蒲田内のガーデンサウナ蒲田で汗を流してすっきりととのいました。

ととのった後は、カプセルイン蒲田内の休憩エリアレストランで生ビールです。
自分の内臓の作りが想像できるレベルでビールが体内をかけめぐります。
最高です。

晩ごはん

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失った体力を取り戻さなければなりません。

まずはうなぎの蒲焼です。

もちろん焼き鳥もいただきます。

からすみ蕎麦です。
すごく美味しかったです。
走ったあとなので味が強めなのが嬉しいですね。

いくらかこの後も呑んだ後に、最後の〆は天下一品こってりラーメンです。
最高な一日でした。

あすけん調べは2,989kcalでした。
20km走った分は取り戻しまくってますね。

• ハイボール 6杯 714kcal
• 焼きとり（もも　塩） 1人前 163kcal
• うなぎの蒲焼 1人前 234kcal
• チキンステーキ串(ローソン) 1本 138kcal
• ざるそば 0.5人前 198kcal
• こってりラーメン 並(天下一品) 1人前 949kcal
• 焼きとり（砂肝　塩） 1人前 38kcal
• 焼きとり(ねぎま塩) 1人前 128kcal
• 焼きとり（つくね塩） 1人前 232kcal
• 焼き鳥(むね 塩) 1人前 195kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
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