チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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ライブラン?‍♂️から松屋マッサマンカレー?

      2021/10/15

ランニングシューズはニューバランスのFuelcell Prism Mです。

今年の5月に購入してかれこれ5ヶ月。
だいぶ馴染んでます。

今日のライブランは16位でした。

久しぶりの30分ランでした。

そして帰宅していつもの朝ごはん。
あすけん調べで379kcalでした。

  • お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
  • 納豆 1人前 86kcal
  • 温泉卵 2個 146kcal
  • 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal

仕事開始はキレートレモンから。

昼は松屋のマッサマンカレーのロカボチェンジしました。
ロカボチェンジはご飯をサラダに変えてくれるオプションです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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