チャリンコログ

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よく寝てライブラン?‍♂️からのHONEBONE投げ銭Youtubeライブ?

      2021/07/29

ライブラン

3日ぶりに夜寝ました〜
すっきり!

よく寝たけど順位はあがらず。
そんなもんです。

ビルドアップを意識できたのでよかったです!

朝ごはん

基本的にたまご食べてたら健康を保てる派です。
506kcalでした。

  • 納豆 1人前 90kcal
  • 温泉卵 2個 166kcal
  • お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
  • 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 95kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • ゴーヤとツナのサラダ(1パック)(セブンイレブン) 1袋 97kcal

HONEBONE Youtube配信ライブ

今日はHONEBONEのYoutube配信ライブということで、ちょこっと投げ銭もしながら鑑賞。
生配信ってほんといいものですね。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - ヘルスケア, 食事 ,

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