筋トレからのなか卯
2021/06/20
筋トレ
筋トレは30日間フィットネスアプリの腹筋と腕、全身を適当にやってます。
今日は腹筋中級だけやりました。
朝ごはん(ファミリーマート)
朝ごはんは全粒粉の新商品とザバスミルクプロテインでした。
- 全粒粉サンド 生ハムとベーコンと野菜(ファミリーマート) 1個 280kcal
- (ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味(1本430ml)(明治) 1本 99kcal
昼ご飯(なか卯)
昼ご飯は久しぶりになか卯でした。
親子丼もハイカラそばもミニにしてあすけん調べで621kcalでした。
- 親子丼(ミニ)(なか卯) 1人前 423kcal
- はいからそば(小)(なか卯) 1人前 198kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
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