ライブラン?‍♂️から夜の倍マクドナルド祭り?炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ

ライブラン

12位でした！

途中小雨が降ってきましたが、ちょうど涼しいぐらいです。

まあまあのペースアップでした。

朝ごはん

徹夜明けなのでご飯と氷結を飲んでさっさと寝ます。

• チーズが伸びる!海老グラタン(1人前)(ファミリーマート) 1人前 339kcal
• 氷結 無糖 レモンAlc.4%(350ml)(キリン) 3本 273kcal
• お母さん食堂 卵たっぷりタルタルソースのチキン南蛮(1人前)(ファミリーマート) 1人前 467kcal

昼ごはん

昼過ぎに起きて納豆玄米です。
307kcal。

• 納豆 1人前 90kcal
• 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 99kcal
• 温泉卵 1個 83kcal
• お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal

夜ご飯

夜はかなりやってしまった感です。
1676kcalでした。

倍スパチキです。

炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフです。

そしてなぜか倍フィレオフィッシュの半分です。

• 倍スパチキ(倍スパイシーチキンバーガー)(マクドナルド) 1個 542kcal
• 炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ(マクドナルド) 1個 471kcal
• ごぼうサラダ 1人前 137kcal
• レタスミックスサラダ(1袋90g)(ローソン) 1袋 13kcal
• 温泉卵 1個 83kcal
• 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
• 牛乳 1杯 127kcal
• 倍フィレオフィッシュ(マクドナルド) 0.5個 217kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

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