自作チキンフィレサンド?が意外に美味しかった宅録の日?

朝ごはん

今日は朝からチキンラーメンです。
スタンダードに玉子とラー油で。

• チキンラーメン(1食85g)(日清食品) 1人前 377kcal
• 生卵 1個 83kcal

昼ごはん

昼はフライドチキンフィレを買ってきて、フィレサンド作ってみました。
チキンと玉子とレタス大根を挟んでみました。
これかなりありでした。
だいたい800kcalかと。

• トースト(6枚切り) 2枚 310kcal
• 鶏のから揚げ(1個・25g) 4個 268kcal
• 卵焼き 1人前 96kcal
• レタス(1枚) 3枚 12kcal
• 大根サラダ 1人前 11kcal
• マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
• トマトケチャップ(大さじ) 1杯 18kcal

宅録

宅録してました。
iCloudで共有されたGaragebandファイルに音を足して返す。
今日はじめて知ったのですが、iOS用とmacOS用のGaragebandファイルって違うんですね。
iOS用はmacOS用に変換して音を足せるんですが、その逆って使い物にならない形式でしか変換できなかったです。
残念。
macOSの方がやりやすいのに。

ほぼ家に閉じこもっていたのでドラクエウォークも復活できません。
でも強敵じゃなければ勝てます。

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yamamanx

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