チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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おっぽや牛テールからの焼肉やっぱ。

      2021/04/02

朝は久しぶりにランニングしました。

なかなかにいいペースだったんじゃないでしょうか。

新宿御苑から夜が明けてすぐの歌舞伎町を走りました。

朝はファミマカフェを中心に。

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昼は昨日に引き続き小町食堂です。
あすけん調べで623kcalでした。
いろいろなものを少しづつ。

  • 豚汁 1杯 146kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • めざし 2人前 66kcal
  • カツオの刺身 1人前 100kcal
  • 鶏のから揚げ(1個・25g) 3個 201kcal
  • 蒸し鶏と根菜の和サラダ 1人前 87kcal

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夜は久しぶりのおっぽやです。
とりあえずは焼酎お湯割りです。

あいかわらずメインの牛テール。

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まだもうちょっと飲みたかったので、焼肉やっぱに行きました。

そして帰ってからレモンサワー。
暴飲暴食な一日でした。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - ヘルスケア, 食事 ,

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