チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

玄三庵 39品目の健康定食であすけん100点?

      2021/10/03

朝はいつものキレートレモンからスタートです。

  • 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal

大阪中之島はあいも変わらずいい天気です。
ウイルスが蔓延しているだなんて信じたくもないですね。

関連ランキング：自然食 | 北新地駅、西梅田駅、大阪梅田駅（阪神）

お昼は久しぶりの玄三庵に。

39品目の健康定食。
健康定食を食べたから健康になれるという気持ちが大切です。

なんとなくであすけんに記録。

  • 野菜の揚げ浸し 1人前 193kcal
  • 5種野菜の味噌汁(打ちこみ汁風)(ファミリーマート) 1人前 161kcal
  • おからパウダー(大さじ1) 1杯 20kcal
  • 鶏ムネ肉のから揚げ(皮あり) 1人前 151kcal
  • 玄米ご飯(小盛り120g) 1杯 182kcal

あすけんの1日評価でなんと100点でした。

カルシウム以外がちょうどいい結果でした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事 ,

ad

ad

  関連記事

吉野家朝定食から本郷亭白豚骨ラーメン?

朝はとりあえず吉野家の朝定食から。 やっぱり全部のっけちゃいますよね。 本郷亭 …

新宿タコライスからのおっぽや

最近さぼってた筋トレからスタートしました。 腕と腹筋をやりました。 4649.タ …

毎日アパ朝ご飯

お客さんが少ないからなのか、もともとそうだったのか忘れましたが、メニューに変わり …

野菜一日これ一本 Lightから松屋カレギュウ?からほかほか亭テイクアウト

朝ごはん 野菜一日これ一本 Lightを試してみました。 すっぱさが強い気がしま …

LiveRun?‍♂️リングフィットアドベンチャー?からあすけん100点?

LiveRun?‍♂️ LiveRunを始めてから、前の日にどれだけ呑んでも5時 …

ファミリーマートご飯からリングフィットアドベンチャー

お昼ごはんです。 お店を決めかねたところでふらっと立ち寄ったファミリーマートでチ …

雨?のラン?‍♂️からファミマご飯とリングフィットアドベンチャー

雨?のラン?‍♂️ 雨の中、8.5km走りました。 雨を言い訳にしてしまうと、梅 …

糖質ゼロ麺?から筋トレ~LiveRun?‍♂️

昼ご飯(糖質ゼロ麺) 糖質ゼロ麺とラーメンスープ、煮玉子チャーシューを使って、糖 …

CoCo壱番屋モバイルオーダーで低糖質カレー?

会議室に閉じこもってなかなかにヘビーな仕事をしようと思うので朝からがっつり食べて …

なか卯づくしの日

今日は二日酔いでしたので、朝はカレーそばにしました。 なか卯のカレーそば、初めて …

PREV
ライブラン?‍♂️から朝氷結で寝落ち?
NEXT
モデルナワクチン2回目接種?副反応をぶっとばせ