チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

玄三庵 39品目の健康定食であすけん100点?

      2021/10/03

朝はいつものキレートレモンからスタートです。

  • 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal

大阪中之島はあいも変わらずいい天気です。
ウイルスが蔓延しているだなんて信じたくもないですね。

関連ランキング：自然食 | 北新地駅、西梅田駅、大阪梅田駅（阪神）

お昼は久しぶりの玄三庵に。

39品目の健康定食。
健康定食を食べたから健康になれるという気持ちが大切です。

なんとなくであすけんに記録。

  • 野菜の揚げ浸し 1人前 193kcal
  • 5種野菜の味噌汁(打ちこみ汁風)(ファミリーマート) 1人前 161kcal
  • おからパウダー(大さじ1) 1杯 20kcal
  • 鶏ムネ肉のから揚げ(皮あり) 1人前 151kcal
  • 玄米ご飯(小盛り120g) 1杯 182kcal

あすけんの1日評価でなんと100点でした。

カルシウム以外がちょうどいい結果でした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事 ,

ad

ad

  関連記事

山本屋カレー煮込みうどんからの楽楽食べ飲み放題?

朝は、セブンイレブンご飯にしました。 あすけん調べで386kcalでした。 たっ …

マルちゃん正麺具たっぷりからランニング

スーパーで白菜、もやし、餃子、煮玉子、煮豚を買いました。 それらを使ってマルちゃ …

昼だけファミマの日

朝ごはんは家で食べて出たので、今日は昼食だけファミマでした。 即攻元気 凝縮栄養 …

トンカツ食べるならキャベツ千切りで

かつ屋でミックスかつ定食です。 ご飯は少なめでオーダーしてさっさと食べてしまって …

アパ朝ごはんからなか卯キーマカレー親子丼からの矢場とん弁当?

朝ごはん(アパ) 今回一泊なので朝ごはんつき。 毎日同じ朝ごはんは飽きるんですよ …

ファミマご飯から魚盛定食?

朝ごはんはファミマご飯で493kcalでした。 安定安定。 納豆巻き おはよう納 …

いつもの朝ごはんからの卵とじラーメン?からの氷結無糖を10本

だいたいいつもの朝ごはんです。 あすけん調べで590kcalでした。 国産鶏肉使 …

居酒屋波平のランチ

波平 関連ランキング：居酒屋 | 肥後橋駅、渡辺橋駅、中之島駅 肥後橋の居酒屋波 …

モデルナワクチン2回目接種?3日目(CUIMOTTE松花堂弁当)

やっぱり今日も熱は出ませんでした。 今日からポカリだけじゃなくてキレートレモンも …

LiveRun?‍♂️からの低糖質ソーセージパン?とCUIMOTTE松花堂弁当?

LiveRun(ランニング) 朝ランは気持ちいいですね。 起きるとき眠たいですが …

PREV
ライブラン?‍♂️から朝氷結で寝落ち?
NEXT
モデルナワクチン2回目接種?副反応をぶっとばせ