ライブラン?♂️から宮崎辛麺?
2021/10/04
最近、なんとか毎朝ライブラン続いています。
もうすぐトップテンな結果が多いですね。
そんなときのペースはだいたい1km5分ちょいなんですね。
4分40秒ぐらいをキープしたいものです。
最近は朝の納豆に紅生姜をかけてます。
これかなり好きです。
- クノール カップスープ ポタージュ(1人前17g)(味の素) 1人前 73kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 80kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
- 納豆 1人前 86kcal
- 温泉卵 1個 73kcal
- 生卵 1個 73kcal
昼は宮崎辛麺にしました。
- 明星 チャルメラ 宮崎辛麺(1袋96g)(明星食品) 1袋 434kcal
- 生卵 1個 73kcal
- 白菜(1枚) 5枚 60kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
ライブラン?♂️からシューズウォッシュそして松のやのなすパラささみカツ?
ライブラン ライブランでシューズを洗うことをお勧めされたので、お風呂がてら洗って …
-
-
LiveRun?♂️からの低糖質ソーセージパン?とCUIMOTTE松花堂弁当?
LiveRun(ランニング) 朝ランは気持ちいいですね。 起きるとき眠たいですが …
-
-
ライブラン?♂️から鶏ささみ月見そば?
ライブラン 今日も5位でした！ 雨ではないですが、ちょっと曇りです。 なかなかな …
-
-
徹夜明けのライブラン?♂️から朝グラタン朝ビール?
ライブラン 早い人たちが多い回でした。 自分もバテ気味です。 それでも朝は気持ち …
-
-
庄内川ランニング?♂️からのベトコンラーメン?
筋トレ 起床後すぐに30日間フィットネスアプリの腹筋トレーニングでした。 そして …
-
-
台湾小籠包で担仔麺から新宿ゴールデン街ランニング
朝はファミマご飯です。 シーチキンサラダにたまごサラダを追加するとボリュームも増 …
-
-
二日酔いをふっとばすランニング(もう春ですね)
まあまあな二日酔いでしたので、ぶっ飛ばすために走りに行きました。 もう半袖半ズボ …
-
-
モデルナワクチン2回目接種?4日目(振り返り)
2回目ワクチン接種から70時間。平熱。もうこれで記録も終わり。当日から3日間元気 …
-
-
人生初ハーフマラソン完走！
朝そば 名代 箱根そば 川崎店 関連ランキング：そば（蕎麦） | 京急川崎駅、川 …
-
-
エイジングハウス1795でハンバーグとチキンカツからリングフィットアドベンチャー
朝ごはんはファミリーマートご飯です。 あすけん調べで364kacl コッペパン …
- PREV
- ライブラン?♂️から自宅でうな重定食
- NEXT
- 月見マフィン?から新時代