麦ごはんの中華丼からの筋トレ?とLiveRun?♂️
2021/06/20
昼ご飯(中華丼)
さとうのご飯に麦ごはんがあったのでそれで、中華丼にしました。
あすけん調べで540kcal。
麦ご飯(小盛り150g) 1杯 238kcal
DONBURI亭中華丼(1人前210g)(江崎グリコ) 2人前 302kcal
筋トレ
30日間フィットネスの腹筋中級は最後の30日目でした。
30日間達成！
ついでに腕トレーニングも。
こちらは29日目。
LiveRun(ランニングアプリ)
じゃっかん雨が降ってました。
雨で参加者も少なめでしたので、3位に入れました！
さぼってたわりにはいいペース。
でも、後半横っ腹が痛くなってしまってペースダウンでした。
また、これから走っていきます。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
0
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
LiveRunのバナソン?から納豆とかうな丼とか
バナソン LiveRunのイベントでバナソン(バナナ+マラソン)というシリーズが …
-
-
ライブラン?♂️からファミチキバーガー?からリングフィットアドベンチャー?
今日のライブランはポジティブワードランでした。 惜しくも11位。 最初からけっこ …
-
-
初日の出ランニング
あけましておめでとうございます。 去年はしなみ海道を走ったのが、唯一のチャリンコ …
-
-
角膜びらんがとりあえず治ってました
角膜びらん診断 2020/12/1の朝起きた時に、左眼が痛くて痛くて。 涙がずっ …
-
-
ランニング?♂️からのお好み焼き
ここ数日はいつものコース、6kmちょい走ってます。 ちょっとづつペースアップでき …
-
-
庄内川ランニング?♂️からのベトコンラーメン?
筋トレ 起床後すぐに30日間フィットネスアプリの腹筋トレーニングでした。 そして …
-
-
ランニングからの糖質ゼロ麺塩ラーメン
今日もあまり時間がなかったので昨日と同じコースで。 朝はペースがあがりませんが、 …
-
-
札幌本舗の味噌バターコーンラーメン?
朝は静かにしじみの味噌汁で始まりました。 札幌本舗 関連ランキング：ラーメン | …
-
-
カリガリマキオカレーからのゴジラ
新宿カリガリ マキオカリー 46号店 関連ランキング：カレーライス | 新宿駅、 …
-
-
人生初ハーフマラソン完走！
朝そば 名代 箱根そば 川崎店 関連ランキング：そば（蕎麦） | 京急川崎駅、川 …