麦ごはんの中華丼からの筋トレ?とLiveRun?♂️
2021/06/20
昼ご飯(中華丼)
さとうのご飯に麦ごはんがあったのでそれで、中華丼にしました。
あすけん調べで540kcal。
麦ご飯(小盛り150g) 1杯 238kcal
DONBURI亭中華丼(1人前210g)(江崎グリコ) 2人前 302kcal
筋トレ
30日間フィットネスの腹筋中級は最後の30日目でした。
30日間達成！
ついでに腕トレーニングも。
こちらは29日目。
LiveRun(ランニングアプリ)
じゃっかん雨が降ってました。
雨で参加者も少なめでしたので、3位に入れました！
さぼってたわりにはいいペース。
でも、後半横っ腹が痛くなってしまってペースダウンでした。
また、これから走っていきます。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
カリガリマキオカリー46号店でスパイスDXご飯少なめ
移動朝食(新幹線) 朝は新幹線に飛び乗ったので、コンビニごはんです。 あすけん調 …
-
-
スシローからウェルビー
お昼はスシローであんかけ茶碗蒸しからスタートです。 レモンサワーでサケハラス。 …
-
-
瓢亭のシチューからのマクドナルドモバイルオーダー
瓢亭 関連ランキング：とんかつ | 瓢箪山駅、東花園駅 カツの気分でもなかったの …
-
-
三元豚ロースカツ納豆カレーからのリングフィットアドベンチャー
だいたいライフで買い揃えました。 野菜サラダはふわっとなって入らないので、押し込 …
-
-
ライブラン?♂️からのインデアンカレー?あすけん100点！
ライブラン 今日も今日とてライブラン参加しました。 せっかくオリンピックシーズン …
-
-
ライブラン?♂️から焼き肉ホルモン大松?
12位でした！ 最近トップテンに入れてないっす。 ペースもあげれてないですね。 …
-
-
サンマルクカフェ☕️からファミマご飯そして惣菜
朝ごはん サンマルクカフェでウインナークロワッサンにしました。 あすけんから適当 …
-
-
グランドビッグマック
期間限定のグランドビッグマック食べちゃいました。 期間限定に弱いです。 あすけん …
-
-
ラーメンモリゾーの味玉王道醤油ラーメン
カフェ・ド・クリエ 堂島地下街店 関連ランキング：カフェ | 渡辺橋駅、北新地駅 …
-
-
アパ朝ごはんからなか卯キーマカレー親子丼からの矢場とん弁当?
朝ごはん(アパ) 今回一泊なので朝ごはんつき。 毎日同じ朝ごはんは飽きるんですよ …