チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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ファミマ3DaysのDay1

      2021/04/16

訳あってファミリーマートご飯を3日続けることになりました。
メニューは変えてみようと思います。

Day1 朝食

あんまり考えずに買ってみたら、意外と糖質が多めでした。

あすけん調べで633kcalでした。

  • 栄養強化型 1日分の野菜(200ml)(伊藤園) 1本 99kcal
  • ラップスティック サラダチキン バジル風味(ファミリーマート) 1人前 253kcal
  • コッペパン たまご(ファミリーマート) 1人前 274kcal
  • コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

Day2 昼食

お昼はちゃんと食べた気になったのですが、カロリー低かったです。
あすけん調べで325kcalでした。

  • ビビンバ風 ! 雑穀ボウルサラダ(ファミリーマート) 1人前 225kcal
  • 即攻元気 アミノ酸&ローヤルゼリー栄養ドリンク味(明治) 1袋 100kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - 食事

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