筋トレからのなか卯
2021/06/20
筋トレ
筋トレは30日間フィットネスアプリの腹筋と腕、全身を適当にやってます。
今日は腹筋中級だけやりました。
朝ごはん(ファミリーマート)
朝ごはんは全粒粉の新商品とザバスミルクプロテインでした。
- 全粒粉サンド 生ハムとベーコンと野菜(ファミリーマート) 1個 280kcal
- (ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味(1本430ml)(明治) 1本 99kcal
昼ご飯(なか卯)
昼ご飯は久しぶりになか卯でした。
親子丼もハイカラそばもミニにしてあすけん調べで621kcalでした。
- 親子丼(ミニ)(なか卯) 1人前 423kcal
- はいからそば(小)(なか卯) 1人前 198kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
カリガリマキオカリー46号店でスパイスDXご飯少なめ
移動朝食(新幹線) 朝は新幹線に飛び乗ったので、コンビニごはんです。 あすけん調 …
-
-
大阪中之島のはじまでランニング
中之島のはじっこまでランニングしてきました。 いい天気です。 ヨガをしている人や …
-
-
サムライマック二刀流セットを堪能してからのランニング
サムライマックなるものが期間限定発売されました。 ということでお昼はマクドです。 …
-
-
ライブラン?♂️から夜の倍マクドナルド祭り?炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ
ライブラン 12位でした！ 途中小雨が降ってきましたが、ちょうど涼しいぐらいです …
-
-
LiveRun?♂️からなか卯カレーそばからの大阪家お好み焼き豚玉
LiveRun(ランニングアプリ) 今日のLiveRunは7位でした。 久しぶり …
-
-
朝そばとファミマ昼ごはん
朝はつるまるうどんの月見そばにしました。 297円であすけん調べで403kacl …
-
-
ワインホールのビフテキランチ?
朝ごはん 朝は安定の穀米温玉納豆。 303kcalでした。 雑穀ご飯(小盛り12 …
-
-
スガキヤラーメン?からカレーうどんからふわとろオムライス
朝ごはん けっこうな二日酔いでしたので、名古屋といえばスガキヤラーメン。 だしと …
-
-
すき家の牛すき鍋とケンタッキー
お昼はファミマでした。 あすけん調べで422kcal。 1/3日分の野菜サラダ( …
-
-
嬉野むすび庵でオーガニックなランチ
嬉野むすび庵 関連ランキング：おにぎり | 肥後橋駅、渡辺橋駅、淀屋橋駅 ふらっ …