チャリンコログ

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ライブラン?‍♂️から焼き魚定食?

      2021/08/07

ライブラン

起きれました!
いい天気です。

11位でした。
惜しい!
ペースはいい感じです。

朝ごはん

朝はいつものセットで430kcalです。

  • 納豆 1人前 90kcal
  • お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
  • 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 95kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • 温泉卵 1個 83kcal
  • アスパラガス(ゆで) 1人前 18kcal
  • 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal

昼ごはん

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昼は魚が食べたくなったので、焼き魚定食がありそうなお店に行ってみました。

焼き魚定食 1人前 567kcal

焼き魚定食って軽めなんですかね。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - ヘルスケア, 食事 , ,

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