サンマルクカフェ☕️からファミマご飯そして惣菜
2021/10/04
朝ごはん
サンマルクカフェでウインナークロワッサンにしました。
あすけんから適当に登録。
ウインナークロワッサン(1個73g)(イズム) 1個 272kcal
サンマルクにはwifi309で無線LANがありました。
昼ごはん
昼は忙しかったのでファミマご飯にしたのですが、思ったよりラップスティックのパストラミビーフの脂質が多かったそうです。
- ラップスティック パストラミビーフとハム(1個)(ファミリーマート) 1個 255kcal
- 野菜たっぷり!坦坦風パスタサラダ(1人前)(ファミリーマート) 1人前 313kcal
夜ご飯
夜も惣菜祭りでした。
912kcalでした。
- 鶏レバー煮 1人前 97kcal
- レバニラ炒め 0.5人前 113kcal
- 焼き餃子(5個) 0.6人前 158kcal
- ごぼうサラダ 1人前 137kcal
- 大根サラダ 1人前 11kcal
- 酢豚 0.5人前 285kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- マヨネーズ(小さじ) 1杯 28kcal
今日から３連休がんばることがありますので、活蔘28Vを３本購入です。
がんばります?
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
ライブラン?♂️から焼き肉ホルモン大松?
12位でした！ 最近トップテンに入れてないっす。 ペースもあげれてないですね。 …
-
-
ファミマ漬けの日
ファミマ漬けといっても朝昼だけですが。 朝食あすけん調べです。 712kcalで …
-
-
西新宿小町食堂?から魚心?
雨続きでランニングはさぼっています。 ついでに筋トレもさぼっています。 朝ごはん …
-
-
名古屋城LiveRun?♂️から松屋朝定食、そば
名古屋城LiveRun(ランニングアプリ) 朝から起きれたのでLiveRunに参 …
-
-
蔘好来からのからやま唐揚げ
蔘好来 関連ランキング：ラーメン | 久屋大通駅、栄町駅、栄駅（名古屋） お昼は …
-
-
朝そばとファミマ昼ごはん
朝はつるまるうどんの月見そばにしました。 297円であすけん調べで403kacl …
-
-
プロントで夏野菜のペペロンチーノ?からケンタッキーブラックホットサンド
昼ごはん(プロント) プロント ビアテリア 堂島 関連ランキング：ダイニングバー …
-
-
ラーメンモリゾーの味玉王道醤油ラーメン
カフェ・ド・クリエ 堂島地下街店 関連ランキング：カフェ | 渡辺橋駅、北新地駅 …
-
-
徹夜明けのライブラン?♂️から朝グラタン朝ビール?
ライブラン 早い人たちが多い回でした。 自分もバテ気味です。 それでも朝は気持ち …
-
-
家で惣菜少しづつのライフご飯
ライフで小盛り惣菜を中心に購入して家で食べました。 画像解析プラス手入力、あすけ …
- PREV
- ライブラン?♂️から焼き魚定食?
- NEXT
- ライブラン?♂️からの目玉焼きトースト?