サンマルクカフェ☕️からファミマご飯そして惣菜
2021/10/04
朝ごはん
サンマルクカフェでウインナークロワッサンにしました。
あすけんから適当に登録。
ウインナークロワッサン(1個73g)(イズム) 1個 272kcal
サンマルクにはwifi309で無線LANがありました。
昼ごはん
昼は忙しかったのでファミマご飯にしたのですが、思ったよりラップスティックのパストラミビーフの脂質が多かったそうです。
- ラップスティック パストラミビーフとハム(1個)(ファミリーマート) 1個 255kcal
- 野菜たっぷり!坦坦風パスタサラダ(1人前)(ファミリーマート) 1人前 313kcal
夜ご飯
夜も惣菜祭りでした。
912kcalでした。
- 鶏レバー煮 1人前 97kcal
- レバニラ炒め 0.5人前 113kcal
- 焼き餃子(5個) 0.6人前 158kcal
- ごぼうサラダ 1人前 137kcal
- 大根サラダ 1人前 11kcal
- 酢豚 0.5人前 285kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- マヨネーズ(小さじ) 1杯 28kcal
今日から３連休がんばることがありますので、活蔘28Vを３本購入です。
がんばります?
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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