LiveRun?‍♂️からの低糖質ソーセージパン?とCUIMOTTE松花堂弁当?

LiveRun(ランニング)

朝ランは気持ちいいですね。
起きるとき眠たいですが。

参加者皆さんのペースが早い+筋肉痛でスピードが出ずで20位にも入れませんでした。
惜しいっ。

起きて走ることに意味はあるのですが、心拍数はあまり上げられなかったと思います。

筋肉痛が残ってる日は休んだほうが効率いいかなとも思いました。
でも、きっとコンディションがいい日は雨が降ったりもするんでしょうね。

朝ごはん(低糖質ソーセージパン)

朝ごはんは低糖質ソーセージパンとクノールポタージュで367kcalでした。

• 低糖質ソーセージパン(1個)(パスコ) 1個 294kcal
• クノール カップスープ ポタージュ(1人前17g)(味の素) 1人前 73kcal

今日もキレートレモンクエン酸で復活です。

昼ごはん(CUIMOTTE松花堂弁当)

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お昼はCUIMOTTEで、鶏尽くし松花堂弁当にしました。
717kcalでした。多分。

• 鶏刺し 1人前 154kcal
• 鶏レバー煮 1人前 97kcal
• 鶏五目ご飯 1杯 315kcal
• 野菜サラダ 1人前 17kcal
• 焼鳥(せせり 塩) 1本 108kcal
• 味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal

セルフレジで、容器のチップでセンサーが反応しているのでしょうか。
すごくスムーズでした。
交通系ICカードPitapaで精算できました。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

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