麦ごはんの中華丼からの筋トレ?とLiveRun?♂️
2021/06/20
昼ご飯(中華丼)
さとうのご飯に麦ごはんがあったのでそれで、中華丼にしました。
あすけん調べで540kcal。
麦ご飯(小盛り150g) 1杯 238kcal
DONBURI亭中華丼(1人前210g)(江崎グリコ) 2人前 302kcal
筋トレ
30日間フィットネスの腹筋中級は最後の30日目でした。
30日間達成！
ついでに腕トレーニングも。
こちらは29日目。
LiveRun(ランニングアプリ)
じゃっかん雨が降ってました。
雨で参加者も少なめでしたので、3位に入れました！
さぼってたわりにはいいペース。
でも、後半横っ腹が痛くなってしまってペースダウンでした。
また、これから走っていきます。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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