ファミリーマートづくしからイオン惣菜
2021/06/20
今日は運動はお休みでした。
朝昼ご飯(ファミリーマート)
今日はやや缶詰状態でしたので、朝昼まとめて購入しておきました。
朝は安定の全粒粉サンドでした。
277kcal。
- 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 270kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
お昼はサラダチキン、フランク、サラダでした。
これで560kcal。
- スモーク香る国産鶏サラダチキン糖質0g(1個110g)(ファミリーマート) 1個 123kcal
- サラダチキンのサラダ(ファミリーマート) 1人前 218kcal
- フランクフルトソーセージ 1本 164kcal
- 減塩和風ドレッシング(ファミリーマート) 1袋 55kcal
夜ご飯(イオンで惣菜)
そら豆が美味しい季節になりました。
今日もしっかり呑みました。
1176kcalでした。
- 発泡酒 350ml缶(糖質0%) 6缶 588kcal
- 鶏肉の照焼き(皮付き) 1人前 234kcal
- 炙り鯖 塩焼き(1缶)(ニッスイ) 1缶 96kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- 卵サラダ 1人前 143kcal
- ほうれん草のサラダ 1人前 92kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
4649.タコライスからサラダとデリのいろいろセット
朝ごはんはファミマご飯です。 シーチキンコーンサラダにコールスロー追加です。 3 …
-
-
LiveRun?♂️からの筋トレ?糖質ゼロ麺まいたけチャーシュー麺?
LiveRun?♂️ 梅雨の晴れ間が続いています。 20分のLiveRunセッ …
-
-
ライブラン?♂️からの中央軒ちゃんぽん?
ライブラン 30分コースで5位でした。 ワクチン一回目の接種後休んでたので10日 …
-
-
引き続きファミマ漬けの日
朝食 全粒粉サンド スモークサーモンとハムと野菜(ファミリーマート) 1人前 2 …
-
-
inゼリー バーチャルラン ディスタンスチャレンジ2日目?♂️からのシーフードヌードルPRO
inゼリー バーチャルラン ディスタンスチャレンジの2日目です。 明日から雨らし …
-
-
LiveRun?♂️リングフィットアドベンチャー?からあすけん100点?
LiveRun?♂️ LiveRunを始めてから、前の日にどれだけ呑んでも5時 …
-
-
ライブラン?♂️からお好み焼きオモニから〆はチーズロコモコ?
ライブラン 起きて走りました。 ライブラン参加6位でした！やった。 ビルドアップ …
-
-
絶品ハンバーグからのランニング
絶品ハンバーグ 楽食倶楽部 裏小路牛肉店 関連ランキング：ステーキ | 西梅田駅 …
-
-
ランニングからの糖質ゼロ麺塩ラーメン
今日もあまり時間がなかったので昨日と同じコースで。 朝はペースがあがりませんが、 …
-
-
居酒屋波平のランチ
波平 関連ランキング：居酒屋 | 肥後橋駅、渡辺橋駅、中之島駅 肥後橋の居酒屋波 …