LIveRun?‍♂️からファミリーマートご飯そしてケンタッキー?

LiveRun(ランニングアプリ)

今日は起きれました。
昨日ランニングを休んだので調子よかったです。

LiveRunでは9位に入れました。

いいペースです。

6月は過去最高走行距離になるかもです。

朝昼ご飯(ファミリーマート)

今日も缶詰状態なので、朝昼はファミリーマートご飯です。
いつもお世話になっております。

3日連続の全粒粉サンドです。

• 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 270kcal
• コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

昼も全粒粉でした。
トルティーヤです。

たまごはなるべく食べるようにしてます。
昔、見た時代劇で「風邪をひいているおっかさんを助けたかったら、たまごを食べさせてやんな」ってセリフがやたらと頭に残ってまして。
たまごで元気になる気がしてます。

• 全粒粉入りトルティーヤ(テリヤキチキン)(ファミリーマート) 1人前 244kcal
• サラダチキンのサラダ(ファミリーマート) 1人前 218kcal
• 焙煎ごまドレッシング(1袋)(ファミリーマート) 1袋 90kcal

夜ご飯(ケンタッキー)

夜はケンタッキーフライドチキンを買いました。
関西では「ケンタ」って略さないんですよ。
なんて呼んでるかというと「ケンタッキー」なんですね。
そのままなんですね。

チキン4つとポテトとコールスロー、発泡酒6缶。
暴飲暴食ですね。

1823kcalでした。

• オリジナルチキン(1個)(ケンタッキーフライドチキン) 4個 948kcal
• コールスローＳ(1個)(ケンタッキーフライドチキン) 1個 92kcal
• フライドポテト Ｓ(1個)(ケンタッキーフライドチキン) 1個 195kcal
• 発泡酒 350ml缶(糖質0%) 6缶 588kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
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