朝ランニング?‍♂️からのエイジングハウスでステーキ?からのリングフィットアドベンチャー

朝のランニング

朝から好ペースで走れました。

ランニングシューズをニューバランスのFuelcell Prism M MFCPZCPに変えてからペースがあがりました。

はじめて20分間のLiveRunに参加しました。

TATTアプリのさつきランも今日が最終日でした。
合計143.2km走って、19353位/54854位でした。

朝早く起きれると気持ちいいですね。

昼ごはん(サーロイン&ハンバーグランチ)

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昼ご飯はエイジングハウス 1795でサーロイン&ハンバーグランチでした。

あすけん調べで697kcalでした。

• ステーキ(サーロイン) 0.5人前 252kcal
• ハンバーグ（デミソース） 0.5人前 185kcal
• フランスパン 1個 84kcal
• 野菜サラダ 1人前 17kcal
• 野菜スープ 1杯 14kcal
• フライドポテト 0.2人前 25kcal
• スパゲティーナポリタン 0.2人前 120kcal

リングフィットアドベンチャー

リングフィットアドベンチャーは主に腹筋まわりのスキルセットです。

コースは2つほどクリアして先に進みました。

まあまあ筋トレできたとおもいます。

ロシアンツイスト多用しました。

5月のあすけん月平均

あすけんも5月平均が出ました。

けっこう食べた月だと思うのですが、平均値はわりといい感じでした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

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