チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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三元豚ロースカツ納豆カレーからのリングフィットアドベンチャー

   

だいたいライフで買い揃えました。

野菜サラダはふわっとなって入らないので、押し込みました。
あすけん調べで872kcalでした。

  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • 温泉卵 1個 83kcal
  • 納豆 1人前 90kcal
  • ごはん(100g) 0.5杯 84kcal
  • ビストロ倶楽部 ビーフカレー 中辛(1袋170g)(丸大食品) 1袋 142kcal
  • とんかつ(ロースカツ) 1人前 450kcal

雨につき、リングフィットアドベンチャーのみでした。

蓄積した記録の結果、

ロシアンツイストが800を超えました!
とりあえずは腹筋ファーストでやっていきます。

先日終わった、inゼリーバーチャルランの完走証がメールで届きました。
嬉しいですね。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - ヘルスケア, 食事 ,

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