チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

アパ朝ご飯ラスト！

      2021/05/17

最終日です。
次にくるときは緊急事態宣言もあけて、お店でご飯食べれたらいいですね。

あすけん調べで788kcalでした。

  • 牛乳 1杯 127kcal
  • 納豆 0.5人前 45kcal
  • スクランブルエッグ 0.3人前 36kcal
  • 味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • ハンバーグ（デミソース） 0.2人前 74kcal
  • 鶏肉のトマト煮 0.2人前 66kcal
  • 煮卵(味付け玉子) 1個 97kcal
  • オニオンスープ 1杯 59kcal
  • キーマカレー 0.3人前 204kcal
  • ベーコンソテー 0.5人前 31kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト　AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事

ad

ad

  関連記事

リングフィットアドベンチャーとランニングからのやまやモツ鍋

リングフィットアドベンチャー 朝からステージボスのドラゴ戦でした。 攻撃力アップ …

中之島でLiveRunから糖質ゼロ麺から味穂のたこ焼き?

LiveRun(ランニングアプリ) 梅雨中ですが、すっかり晴れてました。 今日は …

松屋で肉カレーうどん

朝食は、ファミリーマートの全粒粉サンド サラダチキンとたまご、コーヒー、特茶です …

リングフィットアドベンチャー&ランニングからUMEKITA FLOORでチーズラクレット

リングフィットアドベンチャー&ランニング まずはリングフィットアドベンチ …

宅食の日

今日は宅食です。 結局家で食べるのが一番カロリーコントロールしやすいのですが、偏 …

大野川ラン?‍♂️から配信ライブ?のはしご

大野川歩行者専用道をはじからはじまで走ってみました。 4kmぐらいでした。 時間 …

ロコモコ?から幕の内で〆

朝ごはん トマトが食べたかったのでこんなサンドイッチを。 昼ごはん アイランド …

ファミリーマートご飯からリングフィットアドベンチャー

お昼ごはんです。 お店を決めかねたところでふらっと立ち寄ったファミリーマートでチ …

ニューバランスのFuelcell Prism Mで初ランニング

ニューバランスのFuelcell Prism M 昨日購入したニューバランス F …

ライブラン?‍♂️からの松のや濃厚カレーソースのささみかつ定食であすけん100点?

今日のライブランは30分のビズランでした。 いいペースで走れて満足でした。 ビズ …

PREV
昼抜きの反動からの3食
NEXT
筋トレからのランニング(inゼリーバーチャルランニング終了)