チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

ファミリーマートご飯からリングフィットアドベンチャー

      2021/02/06

お昼ごはんです。
お店を決めかねたところでふらっと立ち寄ったファミリーマートでチキン南蛮見つけたので。
このチキン南蛮のナポリタンが好きなんですよね。

あすけん調べで737kcalでした。
* タルタルチキン南蛮(ファミリーマート) 1人前 555kcal
* きんぴらごぼう(ファミリーマート) 1人前 182kcal
* 伊右衛門 特茶(1本500ml)(サントリー) 1本 0kca

昨日たまったCokeOnスタンプのチケットを使ってコーヒー購入です。

リングフィットアドベンチャーはジョギングからスタートです。

バトルのときはシャッフルにしてるので適当にスキルを選んでくれます。

レッグレイズです。
腹筋を鍛えます。

今日も短い時間でさっと終わりました。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

「AWS認定資格試験テキスト&問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト [DVA-C02対応] 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - ヘルスケア, 食事

ad

ad

  関連記事

松屋のごろごろ野菜のうまトマハンバーグ定食?

朝ごはん 朝はいつものファミリーマートセットです。 全粒粉サンド サラダチキンと …

ライブラン?‍♂️から焼き魚定食?

ライブラン 起きれました! いい天気です。 11位でした。 惜しい! ペースはい …

久しぶりの筋トレ、ランニング、リングフィットアドベンチャー

全然関係ないですが、アパホテルアプリのルーレットで300ポイント(300円相当) …

朝まで呑んだ後は道頓堀の金龍ラーメン

始発まで呑んだ日は、金龍ラーメンですね。 もうラーメンの味も覚えてないんですよね …

すき家まぜのっけご飯からベトコンラーメン?から肉寿司?

朝ごはん すき家のまぜのっけご飯を初体験。 とりあえずのっけないと。 ボリューム …

筋トレからカレー肉うどん?

朝ご飯から 高知城をぶらぶら。 高知市街が見渡せます。 さて、移動です。 かずら …

モデルナワクチン2回目接種?副反応をぶっとばせ

今日は新型コロナ対策のモデルナワクチン2回目の接種日です。 朝からポカリをがぶ飲 …

淡路島ビーフと玉ねぎバーガーからの淡路島ビーフと玉ねぎバーガー

朝ごはん 朝ごはんは洋食 or 和食でしたので、洋食にしました。 オムレツとかも …

自宅でなるべく美味しいラーメンを食べる

ラーメンの野菜はキャベツよりも白菜派です。 そしてやわらかいけどさくさくの白菜が …

パーフェクトサントリービールと一番搾り糖質ゼロとロカボNOODLES(ファミマ3DaysのDay2)

Day2 昼食 昨日とはあんまりかぶらないようにしてみました。 あすけん調べで3 …