徹夜明けのラン?♂️からシーフドヌードルPRO(高タンパク低糖質)
ライブラン
久しぶりに10位以内入れました！
5:30のライブランセッションに参加できました。
20分のランニングセッションでした。
帰り道が追い風だったのでいい感じにビルドアップできました。
終わったあともジョギングで帰りました。
もうすっかり夏ですね。
朝ごはん
徹夜明けとラン終わりなので少し多めに食べました。
529kcalでした。
- 納豆 1人前 90kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- 雑穀ご飯(小盛り120g) 0.5杯 95kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- 茶碗蒸し 1個 120kcal
- 生卵 1個 83kcal
昼ごはん
昼まで寝て執筆作業の続きして、キリのいいとこまで行ったのでお昼ごはん。
昼はカップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質 シーフードヌードルで298kcalでした。
ペットボトルをずっと冷やしながらそのまま飲めるやつです。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
てけてけ独りモツ鍋
朝ごはんはいつものファミマ飯です。 あすけん調べで435kcalでした。 全粒粉 …
-
-
もくもくとランニング
前日の23時に寝て、二度寝三度寝しながら、起きたのは翌日の11時。 久しぶりに1 …
-
-
糖質ゼロ麺餃子ラーメン?からLiveRun?♂️
昼ごはん(糖質ゼロ麺) 餃子があったので、糖質ゼロ麺で餃子ラーメンを作りました。 …
-
-
LiveRun?♂️からのクックデリ御膳?からのリングフィットアドベンチャー
朝のLiveRun 今朝はトータル8.7km走りました。 途中やたらとペースがあ …
-
-
神座の肉たまあんかけラーメン(キムチ、野菜、煮玉子トッピング)
神座で期間限定メニューの肉たまあんかけラーメンが発売されたので食べました。 キム …
-
-
西新宿小町食堂?から魚心?
雨続きでランニングはさぼっています。 ついでに筋トレもさぼっています。 朝ごはん …
-
-
新宿中央公園の桜のランからリンガーハットで麺なしちゃんぽんからのお笑いライブからのモツ鍋
ランニング 2日間たっぷり呑んだので、朝から走りました。 新宿中央公園の桜も満開 …
-
-
ファミマご飯から魚盛定食?
朝ごはんはファミマご飯で493kcalでした。 安定安定。 納豆巻き おはよう納 …
-
-
居酒屋波平のランチ
波平 関連ランキング：居酒屋 | 肥後橋駅、渡辺橋駅、中之島駅 肥後橋の居酒屋波 …
-
-
うどん県高松の讃岐のこころでかけうどん(温)
昼のイベントが終わって、打ち上げ会場へ向かう前に小腹がすいたのでライオン通りの讃 …
- PREV
- ワインホールのビフテキランチ?
- NEXT
- 徹夜明けのラン?♂️から朝ビール?