ライブラン?♂️からファミチキバーガー?からリングフィットアドベンチャー?
今日のライブランはポジティブワードランでした。
惜しくも11位。
最初からけっこういいペースで走れたのですが、それ以上に参加されてるライブランナーさんたちが速かったんですね。
ポジティブワードを使うことってありですよね。
逆にネガティブワード使ってるとそうなってしまうんですよね。
わりと言ったことってそうなってしまうもんなんですよね。
だから目標があって「そんなの無理」って言いながらやってたら到達できないし、「余裕で超えて当たり前」って言いながらやってたら本当に越えられたりしますね。
朝は初のファミチキバーガーにチャレンジしてみました。
レタス、タルタルソース、ケチャップ、マヨネーズを足してみていい感じになりました。
全部であすけん調べで613kcalでした。
- ファミチキバンズ タルタルソース(1個)(ファミリーマート) 1個 153kcal
- ファミチキ(1個)(ファミリーマート) 1個 252kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
- 温泉卵 1個 73kcal
- ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味(1本430ml)(明治) 1本 99kcal
- しじみわかめスープ(1食5.4g)(大森屋) 1人前 15kcal
宅録でリモートレコーディングを一曲終えて。
昼ごはんは納豆玄米と天ぷらそばでした。
あすけん調べで850kcalでした。
- 天ぷらそば 1人前 454kcal
- 生卵 1個 73kcal
- 納豆 1人前 86kcal
- 生卵 1個 73kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
- 温泉卵 1個 73kcal
今日のリングフィットアドベンチャーはジムからでした。
ぽっこりお腹改善セットでした。
ニートゥチェストから。
レッグレイズ。
マエニプッシュでした。
他に舟のポーズがありました。
クリアしたタイミングでレベルが111になりました。
そしてコースもやりました。
バンザイサイドベントで左右のコントロールをします。
ロシアンツイストはv2を手に入れたので攻撃力があがっています。
今日も20分越えでトレーニングできました。
積み上がっていくのはいいですね。
ロシアンツイストは4000回達成です!
最後までお読みいただきましてありがとうございました!
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
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