ライブラン?♂️からの朝グラタン朝レモンサワーからの宮崎辛麺
2021/08/14
ライブラン
今日もいい天気でライブラン日和です。
8位でした！
いい感じでビルドアップできました。
朝グラタン
徹夜明けなので晩酌ならぬ朝酌して寝ます。
1025kcalでした。
- 国産鶏肉使用糖質0サラダチキンハーブ3連(伊藤ハム) 1袋 86kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- 氷結 無糖 レモンAlc.4%(350ml)(キリン) 3本 273kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- 納豆 1人前 90kcal
- えびとチーズのグラタン(1カップ30g)(マルハニチロ) 1カップ 35kcal
- ハンバーグ(チーズ) 1人前 435kcal
昼ごはん宮崎辛麺
起きたので昼ごはんです。
宮崎辛麺です。
いい感じに辛そうにできました。
卵を2つ入れて600kcalでした。
- 明星 チャルメラ 宮崎辛麺(1袋96g)(明星食品) 1袋 434kcal
- 生卵 2個 166kcal
晩ごはん カップヌードルPRO
晩ごはんは仕事しながらカップヌードルPROにしました。
安定の274kcalでした。
カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質(1個74g)(日清食品) 1個 274kcal
口が寂しくなって七味ポップコーンを食べてしまいました。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
0
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
ストイックに執筆の日✍️
朝ごはんはいつもの温玉納豆にトマトポタージュもいっておきました。 納豆 1人前 …
-
-
中之島でLiveRunから糖質ゼロ麺から味穂のたこ焼き?
LiveRun(ランニングアプリ) 梅雨中ですが、すっかり晴れてました。 今日は …
-
-
ファミリーマートづくしからイオン惣菜
今日は運動はお休みでした。 朝昼ご飯(ファミリーマート) 今日はやや缶詰状態でし …
-
-
吉野家朝牛丼からの小町食堂?からのファミリーマート
朝ごはん(吉野家) 運動を休んでるけど疲れ気味なので朝からがっつりいきます。 牛 …
-
-
ニューバランスのFuelcell Prism M を導入しました
いつもの距離をいつものペースで朝ランニングでした。 2日呑んでなかったので、後半 …
-
-
パーフェクトサントリービールと一番搾り糖質ゼロとロカボNOODLES(ファミマ3DaysのDay2)
Day2 昼食 昨日とはあんまりかぶらないようにしてみました。 あすけん調べで3 …
-
-
ファミマご飯づくしからリングフィットアドベンチャー?
朝ごはん(ファミリーマートご飯) いつもの納豆巻とチキンサラダ全粒粉サンドとキレ …
-
-
すき家の牛すき鍋とケンタッキー
お昼はファミマでした。 あすけん調べで422kcal。 1/3日分の野菜サラダ( …
-
-
筋トレからカレー肉うどん?
朝ご飯から 高知城をぶらぶら。 高知市街が見渡せます。 さて、移動です。 かずら …
-
-
美波町太平洋ランからのとくさんで名産
徳島市から美波町へ 徳島駅周辺から車で美波町へ向かいます。 渋滞を回避するために …