引き続きファミマ漬けの日
2021/01/31
朝食
- 全粒粉サンド スモークサーモンとハムと野菜(ファミリーマート) 1人前 226kcal
- 栄養強化型 1日分の野菜(200ml)(伊藤園) 1本 99kcal
- こだわりパン工房 こんがりチーズのツナパン(ファミリーマート) 1個 229kcal
- 伊右衛門 特茶(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
毎日同じはしんどいので、今日はツナパンも含めてみました。
561kcalでした。
昼食
1/2日分の野菜が摂れるビビンバ風サラダランチ(ファミリーマート) 1人前 308kcal
即攻元気 凝縮栄養 11種類のビタミン＆4種のミネラル ぶどう風味（明治） 1袋 115kcal
RIZAP サラダチキンバー レモン(1袋)(ファミリーマート) 1人前 83kcal
たまに食べるのですが、ビビンバ風サラダランチ、けっこう好きです。
506kcalでした。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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