ライブラン?♂️からの目玉焼きトースト?
ライブラン
徹夜明けで水分取りすぎてたのか湿度がすごいのかものすごい汗をかきました。
風が強かったです。
行きは向かい風でもがきながら前に進んで、帰りは追い風で一気にスピードにのれました。
顕著にペースに反映されました。
朝ごはん
朝はラン終わり風呂終わりで、サラダとチキン南蛮を氷結無糖でいただきました。
883kcalでした。
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- 増量タルタルチキン南蛮(ファミリーマート) 1人前 595kcal
- 氷結 無糖 レモンAlc.4%(350ml)(キリン) 2本 182kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
さて、仮眠です。
昼ごはん
起きてから昼ごはんです。
無性に食べたくなった目玉焼きトーストです。
502kcalでした。
- 目玉焼きトースト 1枚 238kcal
- ウインナーソーセージ 4本 264kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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