チャリンコログ

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松のや得朝あんかけふわふわ玉子丼?はいつ食べても優しい

      2021/07/10

めずらしく、あすけんでドンピシャのデータがありました。

  • 得朝あんかけふわふわ玉子丼セット納豆(1人前)(松のや) 1人前 605kcal

いつ食べても変わらず優しい味です。
豚汁チェンジしました。

朝がっつり食べたので、昼はファミリーマートで野菜中心メニューです。
けっこう食べた気がするのですが、253kcalでした。
なんぼ食べても罪悪感ゼロですね。

  • 1/3日分の野菜サラダ(ファミリーマート) 1個 83kcal
  • ごぼうサラダ(ファミリーマート) 1人前 150kcal
  • ノンオイルドレッシング青じそ(1袋)(ファミリーマート) 1袋 20kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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