チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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朝昼ファミマご飯からの夜は音音

      2021/04/03

朝の定番ファミマご飯です。
377kcal。

  • RIZAP サラダチキンバー レモン(1袋)(ファミリーマート) 1人前 83kcal
  • 食物繊維が摂れる16品目のサラダ(ファミリーマート) 1人前 195kcal
  • 栄養強化型 1日分の野菜(200ml)(伊藤園) 1本 99kcal

そしてお昼ごはんもファミマご飯で336kcal。

  • 1/2日分の野菜サラダ(ファミリーマート) 1人前 85kcal
  • シーザーサラダ(ファミリーマート) 1人前 133kcal
  • お母さん食堂 おつまみグリルチキン(ブラックペッパー)(ファミリーマート) 1人前 118kcal

関連ランキング:居酒屋 | 都庁前駅西新宿駅新宿西口駅

夜は音音へ。久しぶりです。

ラストオーダーが早いのでラストオーダーでハイボール3つ追加で、いい夜でした。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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