チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

ファミマで朝昼ごはん

      2021/01/31

朝ごはん

  • 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 265kcal
  • 手巻寿司 納豆(ファミリーマート) 1人前 208kcal
  • (ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 バナナ風味(1本200ml)(明治) 1本 102kcal
  • コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal

582kcalでした。
充分です。

昼ごはん

  • ラップスティックベーコン パルメザンチーズ入りシーザーソース(ファミリーマート) 1人前 411kcal
  • 1/2日分野菜が摂れるタコライス風サラダランチ(ファミリーマート) 1人前 173kcal
  • RIZAP サラダチキンバー レモン(1袋)(ファミリーマート) 1人前 83kcal
  • 即攻元気 11種のビタミン&4種のミネラル マンゴー風味(1個150g)(明治) 1袋 115kcal
  • 伊右衛門 特茶(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal

タコライス風サラダはカップが小さくてすぐにこぼれそうになるので、もう少し大きいと嬉しいですね。
782kcalでした。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事

ad

ad

  関連記事

地鶏焼肉 一鳥で水炊きとポテトサラダ

初の地鶏焼肉 一鳥です。 気にはなっていました。 鶏肉専門で焼肉ってしてみたかっ …

美波町太平洋ランからのとくさんで名産

徳島市から美波町へ 徳島駅周辺から車で美波町へ向かいます。 渋滞を回避するために …

LiveRun?‍♂️からのクックデリ御膳?からのリングフィットアドベンチャー

朝のLiveRun 今朝はトータル8.7km走りました。 途中やたらとペースがあ …

糖質ゼロ麺でちゃんぽん

糖質ゼロ麺丸麺 ヒガシマルちゃんぽんスープ 鍋用野菜 ライフのチャーシュー コー …

ファミマ40周年記念40%増量たまごサンドからサイコロステーキ?お好み焼き

朝ごはん ファミリーマート40周年でいろいろと40％増量になっているらしいです。 …

ライブラン?‍♂️からお好み焼きオモニから〆はチーズロコモコ?

ライブラン 起きて走りました。 ライブラン参加6位でした！やった。 ビルドアップ …

新型コロナワクチン(モデルナ)接種1回目?

ワクチン接種 モデルナのワクチン受けてきました。 職域接種の特設会場でしたので、 …

井手ちゃんぽんから名古屋城のラン、ウェルビー栄でロウリュウ

昼ご飯(井手ちゃんぽん) 井手ちゃんぽん 名古屋店 関連ランキング：ちゃんぽん …

てけてけ独りモツ鍋

朝ごはんはいつものファミマ飯です。 あすけん調べで435kcalでした。 全粒粉 …

南あわじの山のランからの鯛しゃぶ蛸天

南あわじの昼ごはん 福良の道の駅で穴子丼をいただきました。 一匹丸々でした。 ホ …

PREV
角膜びらんがとりあえず治ってました
NEXT
引き続きファミマ漬けの日