LiveRun?‍♂️からの玄三庵?からのリングフィットアドベンチャー

LiveRun(ランニング)

今日は4位でした。
惜しい。
あと200Mでベスト3でした。

スタート時点で信号のない河川敷までジョギングしてるので2.5kmぐらい走ってます。
帰りももちろん同じぐらい走るので、20分のLiveRunでトータル9kmぐらいは走ってます。

そしてLiveRunの間だけやたらとペースがあがります。
いい感じです。

いやあ楽しいですね。
1人じゃないというのは。

昼ご飯(玄三庵)

関連ランキング：自然食 | 北新地駅、西梅田駅、大阪梅田駅（阪神）

昼ご飯は久しぶりの玄三庵でした。
健康鶏の甘辛丼を頼んだのですが、39品目の健康定食が来ました。
迷ってたので、どちらでもよかったのでOKです。

おかず別にカロリーが書いてあるので助かります。
581kcalでした。

• 味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 56kcal
• 玄米ご飯(180g) 1杯 297kcal
• サーモンのバター醤油ソテー(1人前)(nosh) 1人前 124kcal
• 蒸しじゃがいも 1個 28kcal
• ひじきの煮物 1人前 10kcal
• ツナオムレツ 1人前 35kcal
• 卯の花（おから） 1人前 31kcal

夕方、口がさみしくなりすぎて軽く間食しました。
いろいろと間食した日です。

• (ザバス)MILK PROTEIN 脂肪0 ココア味(1本430ml)(明治) 1本 130kcal
• キレートレモンUP(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 65kcal
• 塩と油を使っていない素焼きのアーモンド(1袋)(ファミリーマート) 1袋 194kcal
• お母さん食堂 ベビーチーズ(3個入)(1個)(ファミリーマート) 3個 150kcal
• コーヒー(ブラック) 3杯 21kcal

リングフィットアドベンチャー

今日でレベル100を超えました。

ワールド12です。

バトルジムで腹筋を狙います。

とにかくロシアンツイストですね。

今日はスタートも遅かったので、バトルジムだけで終わりました。

昨日受けた街頭インタビューがテレビで放送されてました。

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト　AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。

「AWS教科書 AWS認定デベロッパーアソシエイト テキスト＆問題集 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

yamamanx

愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。