小町食堂で低糖質コントロール
2021/04/02
朝はエクセルシオールカフェのジャンボハム・レタスサンドでした。
あすけん調べで296kcalでした。
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
- モーニング ジャンボハム・レタスサンド(エクセルシオールカフェ) 1人前 289kcal
関連ランキング：定食・食堂 | 西新宿駅、中野坂上駅、都庁前駅
お昼は小町食堂です。
自分で好きなおかずを取って、カウンターで豚汁を頼みます。
コントロールしやすいです。
あすけん写真解析では、半分ぐらい直しまして830kcalでした。
- サバの塩焼き 0.5人前 105kcal
- ごぼうとレンコンのサラダ 0.5人前 52kcal
- キャベツ千切り 1人前 10kcal
- ドレッシング（サウザン） 1杯 62kcal
- 豚汁 1杯 146kcal
- レバニラ炒め 0.5人前 113kcal
- チキン南蛮(ムネ肉) 1人前 342kcal
晩ごはんはファミリーマートのチキングラタンとコールスローでした。
1,342kcal！
- 檸檬堂 定番レモン(350ml)(コカ・コーラ) 1本 168kcal
- チキングラタン(ファミリーマート) 1人前 416kcal
- コールスローサラダ(ファミリーマート) 1人前 156kcal
- 焼酎お湯割り 4杯 468kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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