ライブラン?‍♂️からファミチキバーガー?からリングフィットアドベンチャー?

今日のライブランはポジティブワードランでした。
惜しくも11位。

最初からけっこういいペースで走れたのですが、それ以上に参加されてるライブランナーさんたちが速かったんですね。
ポジティブワードを使うことってありですよね。
逆にネガティブワード使ってるとそうなってしまうんですよね。
わりと言ったことってそうなってしまうもんなんですよね。
だから目標があって「そんなの無理」って言いながらやってたら到達できないし、「余裕で超えて当たり前」って言いながらやってたら本当に越えられたりしますね。

朝は初のファミチキバーガーにチャレンジしてみました。

レタス、タルタルソース、ケチャップ、マヨネーズを足してみていい感じになりました。

全部であすけん調べで613kcalでした。

• ファミチキバンズ タルタルソース(1個)(ファミリーマート) 1個 153kcal
• ファミチキ(1個)(ファミリーマート) 1個 252kcal
• ミックス野菜サラダ 1人前 21kcal
• 温泉卵 1個 73kcal
• ザバスMILK PROTEIN 脂肪0 ヨーグルト風味(1本430ml)(明治) 1本 99kcal
• しじみわかめスープ(1食5.4g)(大森屋) 1人前 15kcal

宅録でリモートレコーディングを一曲終えて。

昼ごはんは納豆玄米と天ぷらそばでした。
あすけん調べで850kcalでした。

• 天ぷらそば 1人前 454kcal
• 生卵 1個 73kcal
• 納豆 1人前 86kcal
• 生卵 1個 73kcal
• 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 91kcal
• 温泉卵 1個 73kcal

今日のリングフィットアドベンチャーはジムからでした。
ぽっこりお腹改善セットでした。

ニートゥチェストから。

レッグレイズ。

マエニプッシュでした。
他に舟のポーズがありました。

クリアしたタイミングでレベルが111になりました。

そしてコースもやりました。
バンザイサイドベントで左右のコントロールをします。

ロシアンツイストはv2を手に入れたので攻撃力があがっています。

今日も20分越えでトレーニングできました。

積み上がっていくのはいいですね。

ロシアンツイストは4000回達成です！

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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yamamanx

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