チャリンコログ

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つるまる饂飩で朝そば?から松屋ボロネーゼ&マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ

      2021/10/15

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朝はつるまる饂飩で月見そばでした。
あすけん調べで390kcalでした。

  • 月見そば 1人前 390kcal

昼は松屋でボロネーゼ&マスカルポーネ風Wソースのハンバーグ定食をロカボチェンジしたら、生野菜が2つになりました。
超ヘルシーですね。
あすけん調べで491kcalでした。

  • ブラウンソースハンバーグ定食(単品)(1人前)(松屋) 1人前 409kcal
  • 生野菜(1人前)(松屋) 2人前 48kcal
  • みそ汁(1人前)(松屋) 1人前 34kcal

家に帰るとAmazon.comで注文していたTシャツが届いてました。
アメリカからの配送なのでもっと時間がかかるかなと思ったのですが、4日ほどで届いたのでよかったです。


最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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