低糖質ツナパン?から松家ミニ牛めし?セット
2021/08/14
ワクチン接種したので、念のため10日ぐらいはランニング自粛してます。
朝ごはん
さすが低糖質なのかな。
トータルで636kcal。
- 低糖質ツナパン(1個)(パスコ) 1個 342kcal
- 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
- キレートレモンクエン酸2700(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 35kcal
- サントリー緑茶 伊右衛門 特茶〈特定保健用食品〉(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal
昼ごはん
昼は松屋に行ってみました。
先日こんな記事を見たから。
でもどうやってロカボチェンジするのかわからなく、券売機って後ろのプレッシャーを感じるからあんまり探せないんですよね。
ということでミニ牛めしセットにしました。
ロカボチェンジはまた今度チャレンジします。
668kcalでした。
- 牛めし(ミニ盛)(1人前)(松屋) 1人前 510kcal
- 生野菜(1人前)(松屋) 1人前 24kcal
- みそ汁(1人前)(松屋) 1人前 34kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 細切り紅生姜(10g)(桃宝食品) 1人前 2kcal
- 濃口醤油(1杯15ml)(鎌田醤油) 1杯 15kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
座銀の鶏soba?
朝は納豆TKGと野菜サラダからスタートしました。 これだけでもまあまあのボリュー …
-
-
アパ朝ご飯ラスト！
最終日です。 次にくるときは緊急事態宣言もあけて、お店でご飯食べれたらいいですね …
-
-
てけてけ独りモツ鍋
朝ごはんはいつものファミマ飯です。 あすけん調べで435kcalでした。 全粒粉 …
-
-
エイジングハウス1795でハンバーグとチキンカツからリングフィットアドベンチャー
朝ごはんはファミリーマートご飯です。 あすけん調べで364kacl コッペパン …
-
-
松のや得朝あんかけふわふわ玉子丼?はいつ食べても優しい
めずらしく、あすけんでドンピシャのデータがありました。 得朝あんかけふわふわ玉子 …
-
-
ファミマ40周年記念40%増量たまごサンドからサイコロステーキ?お好み焼き
朝ごはん ファミリーマート40周年でいろいろと40％増量になっているらしいです。 …
-
-
寿がきや卵とじラーメン?から惣菜祭り
らーめん寿がきや 名古屋エスカ店 関連ランキング：ラーメン | 名古屋駅、名鉄名 …
-
-
ファミマ漬けの日
ファミマ漬けといっても朝昼だけですが。 朝食あすけん調べです。 712kcalで …
-
-
糖質ゼロ麺でとんこつラーメン?と温玉野菜サラダ
ドンキホーテに「炎のカット野菜」なるものが販売されていたので購入。 糖質ゼロ麺と …
-
-
ライブラン?♂️からチキンカツカレーラーメン??
ライブラン 30分走で29位でした！ ライブランは今日からイベントで、南極まで片 …