低糖質ツナパン?から松家ミニ牛めし?セット
2021/08/14
ワクチン接種したので、念のため10日ぐらいはランニング自粛してます。
朝ごはん
さすが低糖質なのかな。
トータルで636kcal。
- 低糖質ツナパン(1個)(パスコ) 1個 342kcal
- 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
- キレートレモンクエン酸2700(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 35kcal
- サントリー緑茶 伊右衛門 特茶〈特定保健用食品〉(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal
昼ごはん
昼は松屋に行ってみました。
先日こんな記事を見たから。
でもどうやってロカボチェンジするのかわからなく、券売機って後ろのプレッシャーを感じるからあんまり探せないんですよね。
ということでミニ牛めしセットにしました。
ロカボチェンジはまた今度チャレンジします。
668kcalでした。
- 牛めし(ミニ盛)(1人前)(松屋) 1人前 510kcal
- 生野菜(1人前)(松屋) 1人前 24kcal
- みそ汁(1人前)(松屋) 1人前 34kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 細切り紅生姜(10g)(桃宝食品) 1人前 2kcal
- 濃口醤油(1杯15ml)(鎌田醤油) 1杯 15kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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