低糖質ツナパン?から松家ミニ牛めし?セット
2021/08/14
ワクチン接種したので、念のため10日ぐらいはランニング自粛してます。
朝ごはん
さすが低糖質なのかな。
トータルで636kcal。
- 低糖質ツナパン(1個)(パスコ) 1個 342kcal
- 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
- キレートレモンクエン酸2700(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 35kcal
- サントリー緑茶 伊右衛門 特茶〈特定保健用食品〉(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal
昼ごはん
昼は松屋に行ってみました。
先日こんな記事を見たから。
でもどうやってロカボチェンジするのかわからなく、券売機って後ろのプレッシャーを感じるからあんまり探せないんですよね。
ということでミニ牛めしセットにしました。
ロカボチェンジはまた今度チャレンジします。
668kcalでした。
- 牛めし(ミニ盛)(1人前)(松屋) 1人前 510kcal
- 生野菜(1人前)(松屋) 1人前 24kcal
- みそ汁(1人前)(松屋) 1人前 34kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 細切り紅生姜(10g)(桃宝食品) 1人前 2kcal
- 濃口醤油(1杯15ml)(鎌田醤油) 1杯 15kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
新宿中央公園の桜のランからリンガーハットで麺なしちゃんぽんからのお笑いライブからのモツ鍋
ランニング 2日間たっぷり呑んだので、朝から走りました。 新宿中央公園の桜も満開 …
-
-
新宿のラン?♂️から4649タコライスからのジンギスカン?
LiveRun(新宿ランニング) ランニングのゴールは新宿歌舞伎町の東宝前でした …
-
-
吉野家朝定食から本郷亭白豚骨ラーメン?
朝はとりあえず吉野家の朝定食から。 やっぱり全部のっけちゃいますよね。 本郷亭 …
-
-
松屋牛丼のロカボチェンジ?
朝はキレートレモンから始まりました。 キレートレモン(1本155ml)(ポッカサ …
-
-
LiveRun?♂️からのファミマスーパー大麦飯?からのリングフィットアドベンチャー
LiveRun(ランニング) 今日のLiveRunは30分のランセッションで5位 …
-
-
糖質ゼロ麺でカレー南蛮うどん?
起きたら小雨だったので、筋トレにいそしみました。 腕周りと。 腹筋のトレーニング …
-
-
おっぽや牛テールからの焼肉やっぱ。
朝は久しぶりにランニングしました。 なかなかにいいペースだったんじゃないでしょう …
-
-
ライブラン?♂️から夜の倍マクドナルド祭り?炙り醤油風 ベーコントマト肉厚ビーフ
ライブラン 12位でした！ 途中小雨が降ってきましたが、ちょうど涼しいぐらいです …
-
-
ライブラン?♂️からのインデアンカレー?あすけん100点！
ライブラン 今日も今日とてライブラン参加しました。 せっかくオリンピックシーズン …
-
-
LiveRun?♂️からなか卯カレーそばからの大阪家お好み焼き豚玉
LiveRun(ランニングアプリ) 今日のLiveRunは7位でした。 久しぶり …