低糖質ツナパン?から松家ミニ牛めし?セット
2021/08/14
ワクチン接種したので、念のため10日ぐらいはランニング自粛してます。
朝ごはん
さすが低糖質なのかな。
トータルで636kcal。
- 低糖質ツナパン(1個)(パスコ) 1個 342kcal
- 全粒粉サンド サラダチキンとたまご(ファミリーマート) 1人前 252kcal
- コーヒー(ブラック) 1杯 7kcal
- キレートレモンクエン酸2700(1本155ml)(ポッカサッポロ) 1本 35kcal
- サントリー緑茶 伊右衛門 特茶〈特定保健用食品〉(1本500ml)(サントリー) 1本 0kcal
昼ごはん
昼は松屋に行ってみました。
先日こんな記事を見たから。
でもどうやってロカボチェンジするのかわからなく、券売機って後ろのプレッシャーを感じるからあんまり探せないんですよね。
ということでミニ牛めしセットにしました。
ロカボチェンジはまた今度チャレンジします。
668kcalでした。
- 牛めし(ミニ盛)(1人前)(松屋) 1人前 510kcal
- 生野菜(1人前)(松屋) 1人前 24kcal
- みそ汁(1人前)(松屋) 1人前 34kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 細切り紅生姜(10g)(桃宝食品) 1人前 2kcal
- 濃口醤油(1杯15ml)(鎌田醤油) 1杯 15kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
いつもの朝ごはんからの卵とじラーメン?からの氷結無糖を10本
だいたいいつもの朝ごはんです。 あすけん調べで590kcalでした。 国産鶏肉使 …
-
-
ライブラン?♂️からの目玉焼きトースト?
ライブラン 徹夜明けで水分取りすぎてたのか湿度がすごいのかものすごい汗をかきまし …
-
-
筋トレ?からエイジングハウス1795?で肉ランチ
筋トレ(30日間フィットネス) 腕トレは上級3日目。 数は多めですが、まだまだ余 …
-
-
LiveRunのバナソン?から納豆とかうな丼とか
バナソン LiveRunのイベントでバナソン(バナナ+マラソン)というシリーズが …
-
-
ライブラン?♂️から糖質ゼロ麺カレーうどん?からのピザ?
ライブラン(ランニングアプリ) ライブランの30分セッションに参加したら、全国鬼 …
-
-
徹夜明けのライブラン?♂️から朝グラタン朝ビール?
ライブラン 早い人たちが多い回でした。 自分もバテ気味です。 それでも朝は気持ち …
-
-
中央軒のちゃんぽんの日
中央軒 ドーチカ店 関連ランキング：ちゃんぽん | 北新地駅、渡辺橋駅、西梅田駅 …
-
-
なか卯づくしの日
今日は二日酔いでしたので、朝はカレーそばにしました。 なか卯のカレーそば、初めて …
-
-
嬉野むすび庵でオーガニックなランチ
嬉野むすび庵 関連ランキング：おにぎり | 肥後橋駅、渡辺橋駅、淀屋橋駅 ふらっ …
-
-
松屋で肉カレーうどん
朝食は、ファミリーマートの全粒粉サンド サラダチキンとたまご、コーヒー、特茶です …