LiveRun?♂️からのProntoバジルチキンとアボカドのペイザンヌサラダ?
2021/07/15
LiveRun(ランニングアプリ)
平日なので朝ランです。
今週も天気崩れそうなので晴れているうちにですね。
あと、週後半は睡眠足りなくなりそうなので、週の初めに走っておこうです。
とはいえ、昨日の筋肉痛がきて、ふくらはぎが人の足みたいでスピード出せず。
まあまあ走れました。
全体ペースは遅いけど、けっこう必死でした。
朝ごはん
朝はオーソドックスに納豆ご飯とサラダで498kcalでした。
- 納豆 1人前 90kcal
- 温泉卵 2個 166kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 99kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
疲労軽減のキレートレモンです。
ビタミン補給も兼ねてます。
35kcalらしいです。
昼ごはん(Pronto)
新型コロナワクチン予約はまだできず。
残念。
クリニックで探したほうがいいかもですね。
関連ランキング：ダイニングバー | 渡辺橋駅、北新地駅、大江橋駅
お昼はProntoでバジルチキンとアボカドのペイザンヌサラダでした。
明太トーストハーフをつけました。
- バジルチキンサラダ 1人前 456kcal
- 明太子トースト 0.5枚 163kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
松屋牛丼のロカボチェンジ?
朝はキレートレモンから始まりました。 キレートレモン(1本155ml)(ポッカサ …
-
-
ホットミルクはまあまあカロリーあるけど夕方以降のカフェインに注意
計測 瞬間最低体重は0.1あがって61.6kg。 1日平均は61.87kg。 昨 …
-
-
ランニング?♂️からのお好み焼き
ここ数日はいつものコース、6kmちょい走ってます。 ちょっとづつペースアップでき …
-
-
リングフィットアドベンチャー&ランニングからUMEKITA FLOORでチーズラクレット
リングフィットアドベンチャー&ランニング まずはリングフィットアドベンチ …
-
-
毎日アパ朝ご飯
お客さんが少ないからなのか、もともとそうだったのか忘れましたが、メニューに変わり …
-
-
井手ちゃんぽんからやまやモツ鍋
井手ちゃんぽん 名古屋店 関連ランキング：ちゃんぽん | 久屋大通駅、栄町駅、高 …
-
-
居酒屋波平のランチ
波平 関連ランキング：居酒屋 | 肥後橋駅、渡辺橋駅、中之島駅 肥後橋の居酒屋波 …
-
-
名古屋城のしゃちほこランからのカレービュッフェで昼下がり
名古屋城のランニング 雲ひとつない晴天です！ 名古屋城まわりを走りたかったので、 …
-
-
小町食堂で低糖質コントロール
朝はエクセルシオールカフェのジャンボハム・レタスサンドでした。 あすけん調べで2 …
-
-
松屋のごろごろ野菜のうまトマハンバーグ定食?
朝ごはん 朝はいつものファミリーマートセットです。 全粒粉サンド サラダチキンと …