LiveRun?♂️からのProntoバジルチキンとアボカドのペイザンヌサラダ?
2021/07/15
LiveRun(ランニングアプリ)
平日なので朝ランです。
今週も天気崩れそうなので晴れているうちにですね。
あと、週後半は睡眠足りなくなりそうなので、週の初めに走っておこうです。
とはいえ、昨日の筋肉痛がきて、ふくらはぎが人の足みたいでスピード出せず。
まあまあ走れました。
全体ペースは遅いけど、けっこう必死でした。
朝ごはん
朝はオーソドックスに納豆ご飯とサラダで498kcalでした。
- 納豆 1人前 90kcal
- 温泉卵 2個 166kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 99kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
疲労軽減のキレートレモンです。
ビタミン補給も兼ねてます。
35kcalらしいです。
昼ごはん(Pronto)
新型コロナワクチン予約はまだできず。
残念。
クリニックで探したほうがいいかもですね。
関連ランキング：ダイニングバー | 渡辺橋駅、北新地駅、大江橋駅
お昼はProntoでバジルチキンとアボカドのペイザンヌサラダでした。
明太トーストハーフをつけました。
- バジルチキンサラダ 1人前 456kcal
- 明太子トースト 0.5枚 163kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
朝昼ファミマご飯からの夜は音音
朝の定番ファミマご飯です。 377kcal。 RIZAP サラダチキンバー レモ …
-
-
LiveRun?♂️からなか卯カレーそばからの大阪家お好み焼き豚玉
LiveRun(ランニングアプリ) 今日のLiveRunは7位でした。 久しぶり …
-
-
久しぶりの筋トレ、ランニング、リングフィットアドベンチャー
全然関係ないですが、アパホテルアプリのルーレットで300ポイント(300円相当) …
-
-
淀川のラン
久しぶりに淀川を走りました。 いいペースです。 悪くないんじゃないでしょうか。 …
-
-
サゲテプッシュ1000回達成(リングフィットアドベンチャー)
今日はジョー・ワンさんとバトルでした。 高跳びの能力を手に入れました。 このあと …
-
-
LiveRun?♂️からにんにくラーメン?でブーストをかけてみました
LiveRun(ランニングアプリ) 今日も寝坊してしまいました。 最近起きれない …
-
-
低糖質パン?からのキッチンジローでハンバーグ?
低糖質ソーセージパンから始まる朝。 低糖質ソーセージパン(1個)(パスコ) 1個 …
-
-
ストイックに執筆の日✍️
朝ごはんはいつもの温玉納豆にトマトポタージュもいっておきました。 納豆 1人前 …
-
-
ライブラン?♂️からの中央軒ちゃんぽん?
ライブラン 30分コースで5位でした。 ワクチン一回目の接種後休んでたので10日 …
-
-
新宿中央公園の桜のランからリンガーハットで麺なしちゃんぽんからのお笑いライブからのモツ鍋
ランニング 2日間たっぷり呑んだので、朝から走りました。 新宿中央公園の桜も満開 …