チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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昼抜きの反動からの3食

      2021/05/17

3日連続で昼抜きを続けてたので今日は3食ともしっかり目に食べました。

朝ご飯は新宿アパホテルのビュッフェ

だいたいいつもと同じラインナップです。
あすけん調べで802kcalでした。

  • キーマカレー 0.3人前 204kcal
  • オニオンスープ 1杯 59kcal
  • 煮卵(味付け玉子) 1個 97kcal
  • 鶏肉のトマト煮 0.2人前 66kcal
  • ハンバーグ（デミソース） 0.2人前 74kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • 味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
  • スクランブルエッグ 0.3人前 36kcal
  • 牛乳 1杯 127kcal
  • 納豆 1人前 90kcal

昼ごはんはなか卯で鶏天おろしそば

あすけん調べで469kcalでした。

夜ご飯はファミリーマートお好み焼き

相変わらずの緊急事態宣言下なのでコンビニご飯です。
あすけん調べで915kcalでした。

  • 緑茶ハイ 2杯 208kcal
  • 発泡酒 350ml缶(糖質0%) 3缶 294kcal
  • たっぷりキャベツのお好み焼き(ファミリーマート) 1人前 146kcal
  • 大盛り野菜スティック(ファミリーマート) 1人前 116kcal
  • 氷結 無糖 レモンAlc.7%(350ml)(キリン) 1本 151kcal

アパルーレットで300円当たりました！

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

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