チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

*

昼抜きの反動からの3食

      2021/05/17

3日連続で昼抜きを続けてたので今日は3食ともしっかり目に食べました。

朝ご飯は新宿アパホテルのビュッフェ

だいたいいつもと同じラインナップです。
あすけん調べで802kcalでした。

  • キーマカレー 0.3人前 204kcal
  • オニオンスープ 1杯 59kcal
  • 煮卵(味付け玉子) 1個 97kcal
  • 鶏肉のトマト煮 0.2人前 66kcal
  • ハンバーグ（デミソース） 0.2人前 74kcal
  • ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
  • 味噌汁(お好み具材セレクト可能) 1杯 26kcal
  • スクランブルエッグ 0.3人前 36kcal
  • 牛乳 1杯 127kcal
  • 納豆 1人前 90kcal

昼ごはんはなか卯で鶏天おろしそば

あすけん調べで469kcalでした。

夜ご飯はファミリーマートお好み焼き

相変わらずの緊急事態宣言下なのでコンビニご飯です。
あすけん調べで915kcalでした。

  • 緑茶ハイ 2杯 208kcal
  • 発泡酒 350ml缶(糖質0%) 3缶 294kcal
  • たっぷりキャベツのお好み焼き(ファミリーマート) 1人前 146kcal
  • 大盛り野菜スティック(ファミリーマート) 1人前 116kcal
  • 氷結 無糖 レモンAlc.7%(350ml)(キリン) 1本 151kcal

アパルーレットで300円当たりました！

最後までお読みいただきましてありがとうございました！

「AWS認定資格試験テキスト＆問題集　AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。

「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。

「ポケットスタディ AWS認定 デベロッパーアソシエイト ［DVA-C02対応］ 」という本を書きました。

「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。

「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。

 - 食事 , , ,

ad

ad

  関連記事

三元豚ロースカツ納豆カレーからのリングフィットアドベンチャー

だいたいライフで買い揃えました。 野菜サラダはふわっとなって入らないので、押し込 …

スタバアプリに言われるがまま☕️からのリングフィットアドベンチャーでタウンミッション消化

朝ご飯 今日もスターバックスアプリでモバイルオーダーからスタートです。 朝、急い …

てけてけ独りモツ鍋

朝ごはんはいつものファミマ飯です。 あすけん調べで435kcalでした。 全粒粉 …

なか卯から小田急地下食品街で惣菜

朝は抜いて昼はなか卯の親子丼ミニとハイカラうどん小です。 どっちもミニミニです。 …

神座の肉たまあんかけラーメン(キムチ、野菜、煮玉子トッピング)

神座で期間限定メニューの肉たまあんかけラーメンが発売されたので食べました。 キム …

ニューバランスのFuelcell Prism M を導入しました

いつもの距離をいつものペースで朝ランニングでした。 2日呑んでなかったので、後半 …

吉野家朝牛丼からの小町食堂?からのファミリーマート

朝ごはん(吉野家) 運動を休んでるけど疲れ気味なので朝からがっつりいきます。 牛 …

曇りのランから低糖質ソーセージパン

今日はいつものコースをさくっと6kmちょいのランニングでした。 昨日呑まなかった …

鶏そば?からペッパーランチ?のテイクアウト

朝ごはん かなりの二日酔いでしたので、朝から思いっきりめで1165kcal。 お …

ライブラン?‍♂️から焼き肉ホルモン大松?

12位でした！ 最近トップテンに入れてないっす。 ペースもあげれてないですね。 …

PREV
今日も新宿アパの朝ご飯
NEXT
アパ朝ご飯ラスト！