チャリンコログ

自転車であっちこっち行ってみている記録や、ご飯、ワークアウトなど

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ファミマ3Days Day3

   

Day3 朝食

朝は多めになります。
あすけん調べで493kcalでした。

  • ゆで卵 1個 71kcal
  • 栄養強化型 1日分の野菜(200ml)(伊藤園) 1本 99kcal
  • 全粒粉サンド サラダチキンと2種のチーズ(ファミリーマート) 1人前 323kcal

Day3 昼食

昼もまあまあ食べました。
ラップスティックのパッケージがリニューアルしてました。
あすけん調べで433kcalでした。

  • シーチキン&玉子サラダ(ファミリーマート) 1人前 113kcal
  • RIZAP サラダチキンバー レモン(1袋)(ファミリーマート) 1人前 83kcal
  • ラップスティック スーパー大麦とサラダチキン(ファミリーマート) 1人前 237kcal

最後までお読みいただきましてありがとうございました!

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 - 食事

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