ランニングからの糖質ゼロ麺からのリングフィットアドベンチャー
2021/04/13
ランニング
朝から8km走れました。
いい感じです。
朝はあんまりペースあがらないですね。
雲ひとつない晴天でした。
糖質ゼロ麺ラーメン
糖質ゼロ麺でラーメンを作りました。
充分に満腹です。
あすけん調べで363kcalでした。
- 糖質0g麺 丸麺(1袋180g)(紀文) 1袋 15kcal
- 醤油ラーメン スープ(1袋37.3g)(トップバリュ) 1袋 44kcal
- 煮卵(味付け玉子) 1個 97kcal
- 生卵 1個 83kcal
- 焼豚 0.5人前 81kcal
- 白菜(1枚) 3枚 39kcal
- メンマ 1人前 4kcal
リングフィットアドベンチャー
ただいまレベル78でワールド10です。
ひたすらスクワットでレールの坂道を上っていきます。
レッグレイズで腹筋を鍛えます。
ウシロプッシュで胸と腕も鍛えます。
けっこう運動になりました。
気がつくと20分以上運動してました。
累積の記録が残るのも嬉しいですね。
夜食(チキンラーメン)
鬼滅の刃コラボのチキンラーメンの賞味期限が切れてましたのであわてて完食しました。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
「AWS認定資格試験テキスト＆問題集 AWS認定ソリューションアーキテクト - プロフェッショナル 改訂第2版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定クラウドプラクティショナー 改訂第3版」という本を書きました。
「AWS認定資格試験テキスト AWS認定AIプラクティショナー」という本を書きました。
「AWS教科書 AWS認定デベロッパーアソシエイト テキスト＆問題集 」という本を書きました。
「要点整理から攻略するAWS認定ソリューションアーキテクト-アソシエイト」という本を書きました。
「AWSではじめるLinux入門ガイド」という本を書きました。
愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
ご質問などがあればSNSからお気軽にどうぞ。
ad
ad
関連記事
-
-
天下一品の『超こってり』を食べてきました?
超こってり 天下一品の50周年特別企画として、総本店以外で2/1~2/28 1日 …
-
-
駅そばからカップヌードルPRO?から糖質控えたチョコブレッド、そしてヒグチアイさん
朝ごはん 浪花そば 関連ランキング：立ち食いそば | 新大阪駅、東淀川駅、東三国 …
-
-
初日の出ランニング
あけましておめでとうございます。 去年はしなみ海道を走ったのが、唯一のチャリンコ …
-
-
ファミリーマートづくしからイオン惣菜
今日は運動はお休みでした。 朝昼ご飯(ファミリーマート) 今日はやや缶詰状態でし …
-
-
松屋ごろごろチキンのトマトカレー?からのリングフィットアドベンチャー
朝は連続でファミマご飯376kcalでした。 全粒粉サンド サラダチキンとたまご …
-
-
三元豚ロースカツ納豆カレーからのリングフィットアドベンチャー
だいたいライフで買い揃えました。 野菜サラダはふわっとなって入らないので、押し込 …
-
-
ランニング?♂️からのお好み焼き
ここ数日はいつものコース、6kmちょい走ってます。 ちょっとづつペースアップでき …
-
-
LiveRun?♂️からにんにくラーメン?でブーストをかけてみました
LiveRun(ランニングアプリ) 今日も寝坊してしまいました。 最近起きれない …
-
-
吉野家朝定食から本郷亭白豚骨ラーメン?
朝はとりあえず吉野家の朝定食から。 やっぱり全部のっけちゃいますよね。 本郷亭 …
-
-
ファミマご飯づくしからリングフィットアドベンチャー?
朝ごはん(ファミリーマートご飯) いつもの納豆巻とチキンサラダ全粒粉サンドとキレ …