LiveRun?♂️からにんにくラーメン?でブーストをかけてみました
2021/07/07
LiveRun(ランニングアプリ)
今日も寝坊してしまいました。
最近起きれないですね。
5分遅れでスタート。
遅れてもマイペース、マイペース。
少しづつ積み上げていきます。
なかなか晴れないですね。
朝ごはん(納豆玄米)
いつもの玄米納豆ご飯。
あすけん調べで486kcalでした。
- 納豆 1人前 90kcal
- 温泉卵 1個 83kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
- 玄米ご飯(小盛り120g) 0.5杯 99kcal
- ミックス野菜サラダ 1人前 23kcal
- プチトマト 1個 4kcal
- ハムと玉子の春雨サラダ(マヨ風味)(セブンイレブン) 0.3人前 67kcal
- お徳用 料亭の味 しじみみそ汁(1食20g)(マルコメ) 1人前 35kcal
ちょっと疲れ気味なので、キレートで疲労軽減。
昼ご飯(にんにくラーメン)
やる気と身体にブーストをかけようと、昼ご飯はにんにくとんこつ醤油チャーシュー麺にしました。
うん。元気になった。
保険で活蔘28も入手。
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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愛車 : 2023年5月からDAHON Gimmick D6。
それまではPRECISION VITESSE。
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