宅食の日
2021/02/21
今日は宅食です。
結局家で食べるのが一番カロリーコントロールしやすいのですが、偏りやすいのがデメリットですね。
ライフで惣菜を購入です。
これにミートボールも追加してあすけん調べで849kcalでした。
- 1/2日分の野菜サラダ 1人前 85kcal
- サバの塩焼き 1人前 209kcal
- とんかつ(ヒレカツ) 1人前 278kcal
- ミートボール(1袋120g)(石井食品) 1袋 192kcal
- マヨネーズ(大さじ) 1杯 85kcal
夜は糖質ゼロ麺でちゃんぽんです。
クリームコロッケを追加してあすけん調べで820kcalでした。
- 糖質0g麺 丸麺(1袋180g)(紀文) 1袋 15kcal
- 野菜たっぷり食べるスープ(リンガーハット) 1人前 509kcal
- クリームコロッケ 1個 238kcal
- プチトマト 1個 4kcal
- 軟骨から揚 1人前 54kcal
最後までお読みいただきましてありがとうございました！
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